À noite, muitas vezes sentimos que os sapatos se tornaram menos ou de manhã percebemos as malas sob os olhos. Falando por linguagem médica, edema - acumulação excessiva de fluido em órgãos e tecidos. Às vezes eles indicam doenças graves, mas até mesmo uma pessoa saudável pode inimiga. Isso está acontecendo por várias razões: um dia difícil "nas pernas", um estilo de vida sedentário, Inclipboard, fumando, bebendo álcool, alimentos agudos e salgados e muito mais.
Muitas pessoas pensam: para remover o líquido extra, é necessário beber menos, e tudo chegará ao normal. Este não é o caso, é claro. Nem paradoxalmente, mas apenas água, muita água potável ajudará a trazer o fluido de detenção do corpo.
Paradoxalmente, mas apenas a abundância de água pura ajudará a se livrar do edema
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De que outra forma posso ajudar o corpo a lidar com o atraso de fluido?
• Limite o consumo de alimentos salgados (marinadas, picles e tabagismo);
• Minimize frito e afiado. Dar preferência a legumes frescos;
• Coma com porções de minas 5-6 vezes por dia e 3-4 horas antes do sono;
• Remova carboidratos rápidos da dieta. Deixe apenas algumas frutas deles;
• Qualquer cardiovascular (corrida, bicicleta, aeróbica, etc.) será beneficiada.
• Faça uma massagem de rosto leve. Para remover os sacos sob os olhos ajudará os patches (meu favorito - japonês);
• O corpo pode ser perfeitamente perdido com uma escova com uma cerda natural, aumentará a circulação sanguínea;
• Tome um banho de sal ou chuveiro contrastante;
• Comprar. Saudável sono completo é um excelente medicamento;
• Verifique o quarto antes de dormir. O ar fresco ajudará a acelerar os processos metabólicos no corpo.