Concordo, é difícil ficar quando você é um olhar sedutor do bolo. É difícil para todos: e simples mortal e nutricionistas. No entanto, o segundo, como pessoas desmontadas profissionalmente nas complexidades das composições, são capazes de se manter em suas mãos.
Com base em sua experiência, vamos tentar descobrir onde se recusar a evitar problemas por parte de todos os sistemas de organismos.
Substituir ketchup comprado para casa
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Mas não é simples, mas reciclado, por exemplo, salsicha, salsichas e assim por diante. Você provavelmente saberá que adicionam vários conservantes para melhorar o sabor e manter um tipo de commodity. Nem sempre os componentes adicionais são úteis para o nosso corpo, o mais inofensivo é aumentar o colesterol no sangue.
No entanto, apesar de todos os danos, os pais continuam a alimentar crianças com salsichas, na maioria dos produtos semi-acabados das famílias - a maior parte do chassi. Se há também salsichas na dieta do seu filho, escolha aqueles que são especificamente para crianças.
Antes de comprar, examine cuidadosamente a composição, o produto não deve conter um grande número de elementos químicos artificiais e soja. Não dê às crianças e não comem produtos semi-acabados com mais frequência do que várias vezes por semana. Em geral, os nutricionistas há muito estão listras, apesar da popularidade de tal comida entre os nossos cidadãos.
Molhos acabados
Carne assada com ketchup - o prato festivo perfeito nas tabelas de todo o país. Mas pense sobre o que está experimentando seu estômago após uma execução gastronômica semelhante. Se você não pode viver sem tempero de tomate, faça você mesmo. Ou assar a carne no forno com uma torção de tomate cereja.
Nem qualquer iogurte é igualmente útil.
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Iogurtes de longa duração
Nem todos os iogurtes são úteis, pois a maioria dos nutricionistas dizem. Se prepararmos este produto de leite fermentado apenas do leite assado com a adição de bactérias, será provado, para colocá-lo suavemente, não muito. Portanto, os fabricantes são sofisticados, pois podem, gritando o produto com vários amplificadores de sabor, conservantes e aditivos de gosto.
As próprias bactérias podem viver no máximo 4 dias, mas você não encontrará iogurte nas prateleiras com uma pena de prateleira tão pequena. A partir disso, podemos concluir sobre a alegada naturalidade de tal produto.
Margarina
Todo mundo sabe sobre o dano da margarina desde a infância, mesmo sem ele na cozinha, você raramente pode fazer. A coisa é que contém gorduras que não são naturais para o nosso corpo e, portanto, é ruim ou não absorvido.
Ao usar produtos com o conteúdo de tais componentes, o colesterol no sangue começa a ser usado, o que leva a falhas em processos metabólicos. Os primeiros corações e o sistema genital estão sofrendo de homens.
Pirulitos
Caramelo fofo de fato acaba sendo um produto perigoso. Contém corantes e suplementos nutricionais que destroem o esmalte dental. Além disso, a criança após o uso de tais doces sempre quererá comer o tempo todo, já que as calorias nos pirulitos estão absolutamente vazias.
Em bebidas carbonatadas contém uma enorme quantidade de açúcar
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Bebidas com gás
Nutricionistas no tiro de canhão não atenderão às bebidas carbonatadas. Mas a coisa toda é em uma enorme quantidade de açúcar, cafeína e muitos elementos químicos que não são compatíveis com a atividade normal do corpo.
Sakharesmen.
Estranhamente, prejudicar tal produto pode trazer muito mais do que o açúcar comum. A energia que você recebe do substituto deve ser imediatamente queimada, caso contrário, você terá um bônus desagradável na forma de dobras no estômago.
Substitua este produto duvidoso a um mais natural, por exemplo, em mel ou xarope de bordo.