O que a pessoa come? Até mesmo um primeiro grader pode responder a esta pergunta. Precisamos de alimentos para saturar o corpo com substâncias úteis, energia, mas apenas se movimentar e viver. No entanto, todos nós sabemos que nem todos os produtos são igualmente úteis. Alguns não adicionam apenas quilos extras, mas "roubam" vigor, trazendo fadiga excessiva.
Café
Quer dormir, animar, é melhor descobrir - beba café. Tudo é assim, mas não é bem. O produto deve ser natural, em feijão, boa moagem e soldado adequadamente, então um pequeno copo será benéfico. Mas o que é vendido em metralhadoras, muitos cafés e bares, até mesmo café não pode ser chamado, diz respeito ao pó solúvel. Adoçantes, xaropes e corantes, leite seco e açúcar são adicionados a essas bebidas - sólidos sintéticos, selecionando energia e não fornecem nenhum resultado.
Pãezinhos
Todos nos lembramos disso da farinha, mais doce, rapidamente melhorar, mas este não é o único perigo. Mesmo um simples bagel pode conter de 45 ou mais gramas de carboidratos refinados, que muito rapidamente se transformam em açúcar comum, aumentando a insulina do sangue no sangue, o que leva a forças de decaimento. Não há vitaminas e substâncias úteis neles, mas são fome que eles saciam mal, então eu quero comer ainda. Como resultado, a gravidade no estômago, sonolência e perspectivas para o desenvolvimento de doenças crônicas são fornecidas a você.
Kashi.
Parece que pode ser mais fácil e útil? Nossos ancestrais podem ser ditos apenas por eles e comer, e então eles entraram em batalha ou no campo - arado. Tudo assim, se você comprar uma garupa em forma pura e prepará-la. Mas se é um mingau do saco, e mesmo com a adição de bagas ou frutas, torna-se alimentos já prejudiciais. Isso geralmente é um grão geneticamente modificado em combinação com xarope de frutose, açúcar e milho.
Hazing.
Um mau hábito de comida é ferido da primeira infância, porque as crianças simplesmente adoram bebidas efervescentes doces. Mas lembre-se que eles contêm muitos adoçantes de açúcar e artificiais. Por exemplo, o elemento químico aspartame, que é frequentemente usado como substituto de açúcar no gás alimentar, tem cerca de 92 efeitos colaterais diferentes. Pode causar diabetes, tumor, desordem emocional e até mesmo um ataque de epilepsia, se uma pessoa estiver inclinada a ela. Adicione conservantes e corantes, como o ácido fosfórico, o que não permite que o cálcio seja absorvido, leva ao amolecimento de ossos e dentes, osteoporose e elimine este produto da sua dieta.
Iogurte
Os produtos de igualdade são simplesmente necessários para o corpo, especialmente se você decidir sentar em uma dieta. Mas os iogurtes que são vendidos nas lojas passam o processo de pasteurização, que mata a maioria dos nutrientes, várias enzimas valiosas e probióticos. Também se aplica ao smoothie comprado - não há benefício, e, portanto, e a energia não está em nenhum lugar para andar.