Attentividade e capacidade de concentrar instantaneamente em executar tarefas complexas depende do conjunto de fatores. Parcialmente na genética. Mas se você não é tão cuidadoso se quiser, eu não gostaria de desespero. Muito depende do que comemos e que estilo de vida que temos.
Em particular, a nutrição desempenha um papel importante na garantia do trabalho adequado do cérebro. Por exemplo, o funcionamento normal das estruturas cerebrais é impossível sem a presença de gorduras na dieta. Além disso, não deve ser carne de porco gordurosa, e peixe de variedades gordurosas e frutos do mar, ricos ômega-3. Esta substância é rica em antioxidantes.
Não menos abacate e óleo de coco útil. Esses produtos retardam os processos de envelhecimento no cérebro e ajudam o nervo impulsos através da rede neural.
Aqueles que querem que seu cérebro esteja em excelente estado também deve usar regularmente cogumelos, açafrão e café bebendo de vez em quando.
Não se esqueça que o cérebro também pode ser treinado como os músculos do corpo. Para isso, jogos inteligentes no telefone e computador, palavras cruzadas, sudoku e quebra-cabeça são úteis. O tempo ideal das aulas é de 15 minutos.