Anastasia Myshina - O vencedor do torneio de tênis "Roland Garros" 2004 e a mãe de dois filhos acreditam que não faz sentido correr para a farmácia e comprar todos os medicamentos lá nos primeiros sinais de um resfriado. A coisa mais importante na luta pela saúde é a prevenção. E aqui eles virão ao resgate, tão familiar para todos desde a infância, como leite, mel e limão.
Nesta queda, já tivemos tudo em um círculo na família ", diz Myskina. - Mel, leite, limão e framboesas são uma grande ajuda no tratamento da gripe, especialmente se estamos falando de crianças, porque tudo isso não é apenas útil, mas também, como regra, muito saborosa.
Por exemplo, chá com mel (1 colher de sopa de mel em um copo de chá) é um excelente meio de suavizar a garganta. Beber melhor antes de dormir. E suco de limão misturado com mel (1 limão por 100 gramas de mel) - pode ser tomado como expectorante.
Além disso, eu não esqueço sobre o atolamento de framboesa, as crianças são geralmente amadas. Chá com framboesas e mel - você pode usar como antipirético.
Jogador de tênis Marat Safin para manter a imunidade uma vez por semana gera o banho e acredita que é para isso que nenhuma doença não se mantenha.
Na minha opinião, é um meio ideal para impedir todos os resfriados desagradáveis. É melhor banhar-se no banho com mais frequência e não ferir, do que ser tratado com pílulas. Após o banho, o suprimento de sangue, o metabolismo e as funções de proteção do corpo estão melhorando. Na sala de vapor, o corpo e os órgãos internos estão muito aquecidos, então os patógenos estão morrendo lá. Eu sei que o calor na sala de vapor pode ser servido usando diferentes ervas saudáveis. Eles são muito úteis para respirar. E depois da sala de vapor, bebendo chá com ervas e bagas. Idealmente, depois do banho, uma massagem terapia deve fazer.
Foto: governorovova de Natalia
A primeira raquete da Rússia Vera Zvonareva observa a mesma maneira que durante o período de enormes doenças com frio e gripe está tentando evitar lugares de grandes aglomerados de pessoas, fazendo exceções para eventos oficiais relacionados ao trabalho.
É melhor se importar e mais uma vez ficar em casa, recusando, por exemplo, de fazer compras no centro comercial nos fins de semana, quando a maioria das pessoas. Por outro lado, você não deve negligenciar passeios no parque em tempo calmo seco. Vestir-se, claro, você precisa se vestir. E às vezes me molham tratamentos de spa. Esta é também uma excelente prevenção da gripe. Nos salões agora muitos procedimentos relaxantes e calmantes. Este é um programa de spa com um banho turco, massagem crioula usando paus, sacos tailandeses. E em casa no espremedor, você pode fazer um cocktail de vitamina impressionante de cenouras, maçãs e beterraba misturadas em proporções iguais. Não só aumenta a imunidade, mas também garante uma aparência maravilhosa.
Foto: governorovova de Natalia
Jogador de tênis Svetlana Kuznetsova disse a sua receita que ajuda a lidar rapidamente com os primeiros sinais de resfriados:
5 colheres de sopa de frutas de equitação de rosa esmagadas e secas precisam ser derramando 1 litro de água fervente. Após a preparação da mistura, você precisa apresentar (melhor na garrafa térmica) 8-12 horas. Beba quente para vários copos por dia ou sempre que sede surgir. Antes de usar, você pode adoçar com o mel.