Nós tocamos nossas pessoas inúmeras vezes todos os dias. Comichão no nariz, olhos cansados, limpando a boca com a parte de trás da palma - tudo isso fazemos sem pensar. No entanto, tocar seu rosto pode aumentar significativamente o risco de vírus ou resfriados influenza, mas especialmente o novo coronavírus. Sua boca e olhos são áreas onde os vírus podem penetrar no corpo mais facilmente, e tudo que você precisa é tocá-los com um dedo que já está carregando infecção. Além disso, tocar na pele com as mãos sujas contribui para a aparência de inflamações subcutâneas - elas não serão fáceis de tratá-las. Explique-lhe por que você precisa aprender a tocar o rosto e como fazê-lo.
Estatísticas assustadoras
Cientistas que exploram esse comportamento detectam que as pessoas tocam constantemente seus rostos. No estudo "um estudo quantificando a taxa de contato de mão a face e seu potencial aplicação à infecção do trato respirador preditivo", cada um dos 10 participantes do experimento foi observado dentro de 3 horas. De acordo com os resultados, os pesquisadores disseram que cada um dos assuntos em questão foi 16 vezes em uma hora. Em outro trabalho sob o título "Face Tocando: Um hábito freqüente que tem implicações para a higiene das mãos", os participantes de um experimento similar diziam respeito ao rosto 23 vezes em uma hora. Quase metade do toque do rosto afetou a boca, nariz ou olhos. Verificou-se que até mesmo trabalhadores médicos que precisam saber regras simples dizem respeito ao rosto 19 vezes em 2 horas, sendo inconsistente com relação à higiene adequada.
Não quebre as regras de lavagem de mão
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Misture as mãos com mais frequência
Tome precauções, como as mãos freqüentes com duração de pelo menos 20 segundos, como recomenda. No entanto, muitas vezes tocamos nossos indivíduos que a probabilidade de re-contaminação de nossas mãos entre a lavagem é extremamente alta. Tudo o que você precisa é tocar a alça da porta ou uma superfície similar, e você corre o risco de se infectar novamente. "Um novo anel, jóias ou até mesmo uma gengiva ao redor do pulso pode servir como um lembrete para aumentar a consciência", ele sugere o Dr. Alex Dimitri em uma entrevista com a Healthline.
Tire as mãos com algo
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Lembretes de lugar
Adesivos, Wallpaper na tela do telefone, há hábitos de rastreadores - todos esses métodos há muito tempo foram familiares para você pode ajudar a lidar com o desejo de tocar o rosto com as mãos não lavadas. Psiquiatra Zakhary Sikora aconselha: "Mantenha as mãos ocupadas. Se você está em casa assistir TV, tente trapacear roupas íntimas, passar por correio ou manter algo em suas mãos. " Não admira que nossas avós da neurose usassem rosary ou adorei a tricotar ao lado da TV. Encontre o seu jeito que te responda do desejo de tocar na pele. Os médicos também recomendam usar um desinfetante aromatizado ou sabão para as mãos para se lembrar de que você precisa manter as mãos longe do rosto. O cheiro atrairá sua atenção para a localização de suas mãos.