Um pequeno sol na água fria
Referir a falta de vitaminas e elementos de rastreamento não apenas à custa de frutas e legumes frescos, adicionam complexos vitamínicos e minerais e suplementos dietéticos. Por exemplo, uma escassez de vitamina D, que é conhecida por ser produzida em nosso corpo sob a influência de raios ultravioletas, é manifestada sob a forma de insônia, aumento da irritabilidade e fadiga rápida. Felizmente, nosso corpo inteligente sabe armazenar esta vitamina. No entanto, em fevereiro, quando o sol não está realmente ficando duro ao sol (a menos que, claro, não vá para uma semana - outros nos oceanos marítimos quentes), suas reservas são irremediavelmente derretendo. Você pode compensar isso usando ... gordura de peixe que nos assustou na infância. Não, você não precisou beber "este desagradável" com um cheiro específico característico. A gordura dos peixes é produzida em cápsulas. Além disso, é cheio de fígado de bacalhau, salmão e calamidade.
Obter doces.
Faça uma lista de casos e exclua o que já foi feito. Isto é exatamente o que o modelo de Angela Lindval está chegando. "Se você é muito ativo e o tempo todo com pressa em algum lugar, o melhor controle sobre o estresse será a preparação de tal lista", diz ela. - Eu pessoalmente sempre faço isso. Primeiro, é uma ótima maneira de se organizar: tudo o que deve ser feito é escrito em preto em branco e fica com você diante de seus olhos. E em segundo lugar, a lista permite planejar um dia e colocar prioridades corretamente. Você sabe disso em tudo isso o mais agradável? Claro, ataque o que já foi feito! É tão bom, você procura toda vez que você recebe doces! "
Especiarias indianas
Acontece que existem produtos que ajudam a lidar com a fadiga acumulada. Primeiro de tudo, estes são vegetais verdes (eles são ricos em antioxidantes e ajudam a remover toxinas), frutas e chá verde. Você também pode adicionar açafrão a pratos. Esta especiaria perfumada contém uma quantidade incrível de substâncias úteis: vitaminas C, K, grupo B, cálcio, ferro, fósforo e iodo. Além das vantagens gastronômicas de Kurkuma, tem fortes propriedades anti-inflamatórias, ajuda com resfriados e fortalece a imunidade. Na estação fria, quando nosso corpo é wexped e já estamos apegando a doença, é mais do que relevante.
Tempo na casa
Cheira, como você sabe, afeta nosso estado mental. Portanto, é extremamente importante se cercar em casa pelos sabores que causam uma sensação de paz, harmonia e calor. Muitas empresas produzem perfumes especiais para as instalações - a principal coisa, não os confundem com sprays que são projetados para destruir odores desagradáveis. Aromas "caseiros" criam perfumes famosos usando óleos naturais e essências caras. Às vezes, entre suas criações, há obras de arte inocentes. A concentração de aromas para o interior é perto de Colónia, então eles são bastante persistentes. Deve ser pulverizado no ar e no tecido, no entanto, à distância dos vinte e trinta centímetros, de modo a não deixar traços. Ao contrário das velas perfumadas, a fragrância dos quais você precisa de algum tempo para "crescer" em seu apartamento, esses sabores dão um efeito instantâneo.
Os nervos estão bem
Permita-se ... bocejando! Sim, você está certo ler. Este é um sinal bem conhecido de fadiga, mas também um sinal de restaurar o equilíbrio do sistema nervoso, aprova especialistas. Portanto, é muito útil bocejar.
Leste é um assunto delicado
Compre perfume em que há notas de especiarias. Eles aquecem mesmo no dia mais sombrio. "Nading" Fragrância Oriental Rachado, procuramos ir ao vestido requintado bordado com tópicos de ouro e pedras preciosas. Mesmo que o código de vestimenta da sua empresa permite apenas ternos de negócios rigorosos, você sabe o que eles realmente vieram trabalhar. Oferecemos para "tentar" fascinar Sensuelle de Chanel. Neste perfume, todos os tesouros do leste são coletados - queridos incensos e especiarias. Diluído e sensual, ele permitirá que você tente a imagem do sedutor Shareherzade de contos de fadas árabes "milhares e uma noite". Frutas de doces, temperadas com pimenta rosa, âmbar e baunilha, podem ser "usadas" em quantidades ilimitadas.
Se você preferir "pratos" com açafrão, então você será mais adequado para Magnifique do Lancome. Neste aroma oriental flor, o doce droga de rosas, entrelaçando com um jasmim branco, é nocauteado não menos que champanhe. O segredo está em uma combinação de botões com essência açafrão, Tminov, Sândalo e precioso Naigarm. - Extrato da planta indiana da família de papiro.
Passo de março!
Movimento, como você sabe, esta é a vida. Velho como o mundo da verdade, mas, no entanto, muitas vezes esquecemos disso. Para ser executado para comprar uma assinatura em um clube de fitness não é necessário, e de fato, se você é preguiçoso por natureza e nenhuma persuasão fará com que você se levante em uma pista de corrida, a melhor maneira de andar. De tempos em tempos, esqueça o carro, ônibus ou metrô e apenas vá a pé, pelo menos uma parada.