A maioria de nós trabalha na equipe, mas, infelizmente, não em todos os atmosfera de escritório tem que se comunicar e amizade. Fofoca permanente, os rostos nervosos dos colegas podem causar sérios danos à psique. E ninguém é segurado contra pressionar e bulling na equipe. Mas o que fazer, se você ainda se tornou objeto de perseguição psicológica? Nós tentamos descobrir.
Menos contatos
Como regra, Buller tenta levá-lo ao conflito por todos os meios, e é possível fazê-lo apenas com um contato frequente. Tudo começa com um pequeno: primeiro o agressor viola seu espaço pessoal, tentando se levantar com você "por um nível", por exemplo, referindo-se a você em "você", embora uma pessoa possa se comunicar com o resto de seus colegas . Assim que você notar momentos semelhantes, tente transferir toda a comunicação em uma forma escrita, pois você não abandonar completamente o contato - você ainda trabalha em uma empresa e, talvez em um único departamento. Além disso, em caso de um tom mais desrespeitoso, você terá evidências físicas na forma de capturas de tela da sua correspondência.
Mantenha-se em suas mãos
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Não se encerre para si mesmo
Na maioria das vezes, a grama é apertada e ganha força se a vítima ficar em silêncio e não tomar nenhuma ação. É claro que nem sempre é tão fácil confessar que você tem um problema tão importante na equipe, embora, na verdade, a situação seja muito séria. Se você entende que não é mais capaz de suportar tal apelo ou relacionamentos tóxicos com a contraparte de buller interferir com o desempenho de eficientemente seu trabalho, não um saco consulte um guia. No caso de o chefe estar inativo, explique a situação ao manual upstream.
Não ceda a provocações
Como dissemos, é muito importante que o Buller alcance emoções de você (claro, negativo) e, portanto, espere o momento em que você se encontrar no estado mais favorável. Você deve sempre ter isso em mente e estar preparado para o fato de que, ao se comunicar com essa pessoa, você precisa se reunir e se manter em suas mãos, mesmo se você quiser se apegar à garganta. Não entregue o agressor de tal prazer.
Você não é a causa do bulling
Os psicólogos costumam sugerem que algumas pessoas mantêm uma vítima de comportamento ao longo da vida, e é por isso que tal pessoa está constantemente experimentando pressão de todos os lados. No entanto, é necessário entender o que você não seria uma pessoa, especialmente no caso em que você mesmo não está tentando subir no Rogger, não pode ser uma desculpa para tal comportamento em relação a você. Lembre-se de como os colegas foram tratados em trabalhos anteriores, se não houvesse casos de agressão ao seu lado, esta é outra prova de que algo está errado com sua equipe atual.
Agir sem demora
Quando você se encontra apenas no "primeiro nível" de Heit, você não pode nem prestar atenção ao fato de que o colega é extremamente recentemente brincado em sua direção, fez uma observação indecente e tudo em tal espírito. Parece que é melhor apenas ir, não criar uma situação de conflito. Na verdade, você só descina o infrator. Se você lutar sem demora, o grau de desejo de perseguir você continuará a ir mais longe, e talvez o agressor mudará com você para se comunicar com você, porque você pode se levantar para si mesmo.