Formação de rosto - Ginástica para o rosto - conquistar popularidade crescente no mundo. O principal é fazer regularmente, e então o resultado não vai esperar.
Exercício 1. Sente-se direto, levante a cabeça, puxe-a para cima, tentando "empurrar" dos ombros. O queixo ao mesmo tempo "desenhar" em si mesmo. Tente puxar o Macushk ainda mais e imaginar como o pescoço se estende lentamente, e a coluna superior é esticada (pescoços espremidos do pescoço ao mesmo tempo são liberados da tensão.) Então relaxe.
Boa postura - uma garantia de um lindo pescoço e queixo liso.
Exercício 2. destrói o queixo duplo
A) falar quanto tempo e descendo a linguagem. Sinta-se como o músculo muscular muscular. Mantenha a tensão dentro de seis segundos e relaxe e "retorne" a linguagem no lugar.
B) Ajuste a linguagem repetidamente em direções diferentes e escondê-lo imediatamente. O exercício deve ser realizado de forma clara e conscientemente. Então siga o relaxamento completo.
Exercício 3. Contra os cantos flácidos da boca
Sorria e levante os cantos da boca no andar de cima. Coloque os dedos índices para onde as dobras nasolabiais são formadas e sinta a tensão muscular. Então relaxe e sinta os músculos relaxar neste lugar.
Se você tiver uma tendência a acusar os cantos da boca, você deve realizar mais este exercício.
Exercício 4. Dê suavidade e bochechas elásticas
A) inflar bochechas. Purificar as bochechas da bochecha com as pontas dos dedos. Depois disso, expire, relaxe e sinta-se fácil formigar nesta área.
B) Mantenha a tensão quando os patches.
C) expire lentamente em pattering.
Exercícios 5. Para a área perfeita ao redor dos olhos
A) Conecte os dedos grandes e indicam à esquerda e à direita nos "óculos" ao redor dos olhos. É muito gentil e fácil esticar a pele no andar de cima e para baixo. Então, superando a resistência dos dedos, piscou 10-20 vezes. Finalmente, relaxe a área dos olhos.
B) A posição inicial é a mesma que no parágrafo A. Feche os olhos e a imprensa do século superior na parte inferior. Segure a tensão cerca de seis segundos e relaxe.
Exercício 6. Fornecer uma testa linda e suave
Coloque as mãos na testa para que as pontas dos dedos das mãos esquerdas e certas se tocam. Levantar sobrancelhas e pálpebras, superando a resistência dos dedos, para cima. Se suas mãos estavam deitadas em sua testa, as rugas teriam se formado. Você sente o estresse dos músculos da testa. Segure a tensão por 6-10 segundos, depois relaxe. A pele da testa é "golpes" em direções diferentes.
Observações: Cada um dos seis exercícios repete 10-20 vezes pela manhã e à noite - você não terá mais de dez minutos. Primeiro, faça exercícios antes do espelho, melhor à noite, depois de limpar o rosto de maquiagem e creme aplicado.