- Elena, você está ótima. Diga-nos como você conseguiu perder peso em 20 quilos em dois meses?
- Eu tive uma motivação maravilhosa - estes estão atirando para a capa de uma grande edição brilhante. Para perder peso após a gravidez, me aproximei sistemicamente e com muito cuidado. Eu combinei o esporte e o procedimento para perda de peso. Por seis horas por dia. Eu realmente gostei do efeito do meu conteúdo - os músculos estão bem despertando e faz com que funcione. Apesar do fato de que a hora inteira você acabou de mentir e, na verdade, não faz nada.
- Em Momes de Enfermagem e tão uma dieta estrita, você teve que recusar muito?
- Em essência, sentei-me na dieta, mesmo durante a gravidez. Se discutirmos, então o peso extra após a entrega será apenas mais, e edema permanente dará tensão aos seus pés. Eu recusei doce, salgado, frito. E depois do parto, os nutricionistas prescreveram uma dieta estrita: na verdade, apenas mingau de trigo mourisco e peru ou frango. E é isso.
- Os médicos nos primeiros meses após o parto não recomendam praticar ativamente esportes. Quais exercícios você fez?
- Existem esses especialistas - médicos para reabilitação após o parto. Eles fazem de você um programa que você pode fazer uma jovem mãe. E controlar o curso de sua execução. Eu posso dizer que você pode praticar esportes e muito, mas limpo. Há um certo espectro de exercício após a gravidez, que melhora os processos metabólicos, eliminam o edema, levam rapidamente em forma sem danos à saúde. A propósito, não se esqueça de yoga. Eu acredito que a ioga é uma das maneiras mais eficazes de perder peso.
Dois meses após o nascimento, Elena Temnikov estrelou para a capa de uma das revistas brilhantes em um maiô.
Gennady Avramenko.
- Você disse que se importa com Sasha sem ajudantes. Como você tem tempo e esportes e carreira e seguir a casa grande?- tudo não é tão utópico quanto você diz. (Risos) Na casa produz uma limpeza de casa, como não temos tempo com Dima. Sasha a maior parte do tempo conosco. Enorme apoio é fornecido pelos pais de seu marido que vêm e um convidado conosco. A casa é grande - você pode fazer isso de prazer.
- No nono mês da gravidez, você apresentou um clipe "para", fãs surpreendentes com sua disponibilidade. Dois meses e meio depois de dar à luz, você está em grande forma. Você provavelmente tem grandes planos?
- Eu estrelei no clipe durante a gravidez, a fim de capturar o momento antes do nascimento do bebê. Foi muito emocionante e tocante - para compartilhar a felicidade com seus fãs. Eu sempre vou em frente, este é o meu personagem. Existem muitas novas músicas à frente, novas coleções dos meus acessórios de linha. Este é um enorme trabalho e um processo criativo em que uma grande equipe de colegas talentosos está envolvida. Mas ainda atirando e muito mais, sobre o que eu não quero contar.
Temnikov admite que não tinha nenhuma depressão pós-parto.
Gennady Avramenko.
- A maioria das mães jovens reclama que com o nascimento do bebê, sua vida se transforma em um grande dia de groundhog. Você conseguiu evitar?- Eu posso dizer que depois do nascimento, tornou-se ainda mais feliz. Eu vivo como se estivesse em um conto de fadas. Nenhuma depressões pós-parto, nada. É importante cercado ao seu redor e quem te leva para frente, envolve. Para mim, este é meu marido.
- Seu cônjuge Dmitry ajuda você, as fraldas podem mudar?
- ajuda muito. Eu não sei as coisas que ele não podia resolver ou fazer.
- E à noite você dá para dormir um ao outro ou faz tudo junto?
- Às vezes nos mudamos, às vezes fazemos tudo juntos. Diferentemente. Assim como os outros.
- Por três meses, sua filha mudou muito?
- Eu posso dizer que minha filha tem uma voz muito tocante. Provavelmente, será um cantor quando crescer. Enquanto ela sabe cantar em seus sons especiais de linguagem como um golfinho. (Risos.)
- Você segue como ela muda externamente, que se torna?
- Certo. Agora é filha de um pai.
Três meses após o nascimento do cantor batizavam sua filha Alexander. Foto: Arquivo pessoal de Helena Dunnikov.
- Recentemente Sasha batizou. Você imediatamente decidiu que o rito fez cedo?- Certo. Estamos com crentes Dima. Com o padrinho decidiu imediatamente, embora havia muitos daqueles que queriam. Eles se aproximaram de nossa família família com quem estamos familiarizados com metade do objetivo.
- Podemos dizer que Dmitry mudou sua vida?
- Marido me mudou e minha vida de "A" para "i". Eu me tornei mais gentil, mais calmo, mais confiante.
- Agora, tornando-se uma esposa feliz e mãe, suas idéias sobre o amor mudou?
- Eu percebi que há amor à primeira vista. Com Dima, foi exatamente isso à primeira vista, desde o primeiro aperto de mão.
- Você pode agora dizer que por você ama?
- Este é o espaço, é algo que pode ser experimentado apenas de uma vez por todas. O amor é quando você pode dizer a sua metade: "Eu amo te amar".
De acordo com Elena Dameman, o marido mudou radicalmente sua vida.
Gennady Avramenko.
- Elena, você se lembra, como eu vi pela primeira vez minha filha, o que você achou naquele momento, o que você achou?- sentimento independente. Estas são as lágrimas de felicidade, amor, algo desenterrado. Não em vão, eles dizem que no momento da criança aparece e a própria mãe aparece. Natureza para todos nós pensamos. É impossível transmitir palavras, e apenas dando à luz uma mulher me entenderá.
- Muitos estão muito entediados em estado grávido e quase imediatamente dão à luz ao segundo. Você ainda não pensou nisso?
- Aqui como Deus decide. Para mim, a família é em primeiro lugar, e em uma criança não queríamos parar. Até agora, muitos planos de trabalho.