Na minha gaveta com cosméticos, dezenas de diferentes bolhas e frascos são armazenados. Seus fabricantes prometem mudanças mágicas no rosto literalmente por dia. Eles pedem tal milagre, naturalmente, não o suficiente. Se você considerar o valor gasto no conteúdo desta caixa, seria suficiente para o fabricante automático-doméstico. No entanto, as rugas aparecem, a acne sai, eu não estou falando de sardas e outras surpresas. Acontece que é possível melhorar a pele com uma dieta simples. Eu descobri quais produtos você precisa comer para não envelhecer.
Problema número 1. Manchas no rosto.
Como não nos machuca sob os chapéus, e o sol ainda deixa traços em nosso rosto como manchas pigmentadas. Eles também podem aparecer na memória da acne. Seja sardas e assim por diante. Em geral, sem um tom da pele, não alinhe. E aqui não é.
O sol é um dos principais inimigos do rosto
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Nossas principais amigas vitaminas C, E e antioxidantes. Pegue-os que possamos de cítricos, morangos, kiwi, romãs, tomates e uvas. A propósito, o trigo mourisco e o repolho ordinário ajudarão a lidar com o infortúnio.
Problema número 2. Pele oleosa.
Pudendo, não poupando, e na zona t, o rosto ainda será brilhando. Pessoas com pele oleosa são especialmente necessárias para monitorar sua nutrição. A dieta ajudará a reduzir a produção de excesso de sala.
Você precisa de vitamina A. Está contido em Kurage, Manga, Cenoura, Yolk de Ovo.
Acne - acontece com a pele oleosa
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Satélite gorduroso freqüente - acne. Se você sofre desta doença, coma frutas, legumes, nozes, sementes de linho e óleo de linhaça, algas marinhas, frutos do mar e peixe.
Problema número 3. Pele seca.
Os médicos acreditam que a secura do rosto ocorre devido à supervisão da vitamina E, com colesterol insuficiente. Isso significa que é necessário aumentar o consumo de ácidos graxos monoinsaturados. Pegue-os que podemos de feijão, algas, ovos, soja, abacate, amendoim e outras nozes.
Com a idade, a pele se torna terra
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Pele seca - doença dos vegetarianos. Se você não tem nenhum preconceito alimentar, você come regularmente carne e peixe de variedades gordurosas.
Problema número 4. Rugas.
O que fazer, com a idade dos rugas aparecem em todos. Mas os antioxidantes ajudam a reduzir sua quantidade. Muitos deles na soja. Além disso, eles são ricos em todos os vegetais verdes: espinafre, espargos, aipo, diferentes tipos de repolho e saladas.
Alguns produtos ajudarão a lidar com pequenas rugas.
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Mas leite de uma peça e produtos dele, as mulheres da idade de Balzakovsky devem ser evitadas. Eles são mal absorvidos e levam ao envelhecimento da pele.