Nem sempre podemos controlar as mudanças que ocorrem com o nosso corpo ao longo da vida. É claro que os cosmetologistas e cirurgiões estão criando milagres, mas a perfeição é impossível de alcançar, o que transforma garotas especialmente impressionáveis no Puchin of Experiences e até contribui para o desenvolvimento de problemas psicológicos. Para que isso não aconteça, é importante aprender a se assumir em uma forma tão imperfeita, e tentamos descobrir como torná-lo melhor.
Nós chegamos ao seu próprio lema
Uma das regras mais importantes ao estabelecer contato com ele - aprenda a ouvir e se manter. Se você constantemente segurar a ideia na minha cabeça, como você não gosta e criticá-lo sem parar, nunca e nada sairá, você irá prejudicar ainda mais sua própria auto-estima. Todos nós ouvimos falar sobre as frases que precisamos repetir em frente ao espelho todos os dias, mesmo que você não acredite em auto-sucção, o que impede que você esteja tentando? Oferecemos vários boletos que você pode mudar em situações e desejo:
"Estou bem, eu sou linda e auto-suficiente."
- "Minhas ações estão melhorando todos os dias."
"Eu não tenho sérios problemas, o que significa que posso agir."
Faça-se elogios
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Fale-se elogios
Sim, sim, elogios simples e, se precisamente, as partes específicas do corpo trarão benefícios incríveis para sua auto-estima. Pense no que você gosta mais em seu corpo. Diga-me "obrigado" por essas partes do corpo. Além disso, você não pode apenas as melhores partículas de si mesmo, mas também pequenas falhas (e então muitas não podem considerar suas deficiências), por exemplo, sardas que você pode chamar uma reação divertida ao sol. Alterne da negatividade para positiva, seja difícil, mas sua consciência irá gradualmente reconstruída.
Dê a si mesmo "presentes"
Os "presentes" para o corpo podem ser sessões adicionais de massagem ou um fim de semana inteiro no spa. Se você não é um grande procedimento inclinado, organize uma casa de relaxamento: Tome um banho, crie um humor adequado com seus sabores favoritos e itens de decoração. Acredite em mim, seu corpo e consciência requer descarga periódica para parar em silêncio, comendo críticas para si mesmo.