Cachorrinhos bonitos, gatinhos minúsculos, cobaias encantadoras ... Comunicando-se com eles, acariciando suas lãs brilhantes, olhando em pequenas peelas - grânulos, nos tornamos mais gentis e instantaneamente espalhados em um sorriso sincero. Você pode trazer prazer semelhante. Pode, exceto no aviso de salário para explicar ou a execução de um sonho de longa data de uma jornada redonda do mundo que nos últimos meses tornou-se impossível. Isso é tudo piadas! Na verdade, hoje queremos compartilhar com você os resultados de um estudo curioso, publicado recentemente.
Pássaros - novos gatinhos?
Pense no fato de que as aves podem afetar nosso humor, parece ser estranho. Estes são animais selvagens que vivem por natureza e raramente são passíveis de seres humanos. No entanto, os resultados do estudo da Universidade de Exeter "doses da Natureza da Vizinhança: os benefícios para a saúde mental de viver com a natureza" argumentam coisas absolutamente maravilhosas. Acontece que a acomodação ao lado das aves ajuda a enfraquecer a preocupação e reduzir o estresse. O relatório argumenta que a interação próxima com a natureza e a observação de seus habitantes tem um efeito positivo na saúde mental humana.
O que os cientistas encontraram?
O estudo diz: "Das cinco características naturais testadas por nós, cobertura vegetal dos arredores e cantos de aves estavam associadas a um baixo nível de ansiedade e estresse". Isso significa que as pessoas que moram perto dos ninhos de aves e ouvem regularmente o canto, em comparação com seus vizinhos ficarão mais calmos e felizes. Além disso, os cientistas schoram que essas pessoas têm sintomas típicos significativamente menos típicos da depressão. É provável que tal método de reabilitação no futuro possa ser usado em condições clínicas.
Caminhe pela floresta também é útil para a saúde mental e física.
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Como traçar um efeito positivo?
Aconselhá-lo a andar mais e ir além da cidade - existe pássaros. Muitas vezes são ouvidos em florestas densamente cobertas de faixas e aldeias, onde o ruído não distrai dos sons da natureza. Caminhe até lá, colete bagas e cogumelos, durante a noite com tendas - a configuração também é útil para melhorar o humor. Você pode ir à natureza sozinho, ou trazer amigos e familiares com você - ou trabalhar em desejos próprios.