"Uma maçã por dia mantém o médico", diz o provérbio em inglês que é traduzido como "uma maçã em um dia economiza de visitar o médico". A Apple contém fibra, vitaminas, ácidos orgânicos - tudo o que o corpo precisa para reabastecer a energia, limpeza e manter um bom humor. Elementos de macro e rastreamento semelhantes estão contidos em vegetais e verdes - que as saladas são geralmente feitas. Preparou as receitas de saladas que gostamos e certamente gostarei de você.
Salada de brócolis e mandarim
Ingredientes:
¾ xícaras de maionese em casa
1/4 xícara de açúcar
4 h. L. Vinagre balsâmico
4 xícaras de inflores de brócolis frescos
1 cabeça de cebola vermelha pequena
½ xícara de Izyuma
½ xícaras de noz-pecã
1 xícara de mandarim purificado
Cozinhando:
Primeiro de tudo, molho de cozimento de maionese em casa, açúcar e vinagre balsâmico. Em uma tigela grande, misture os brócolis, picada nas cebolas de anéis, passas e nozes. Despeje o molho na tigela, misture e adicione tangerinas. Deixe na geladeira por 3 horas antes de alimentar, para que brócolis e nozes estejam embebidos em molho e amolecedor ligeiramente.
Mandarim vai adicionar legumes a doçura desejada e ao mesmo tempo beijando
Foto: Unsplash.com.
Maçãs assadas e salada de queijo azul
Ingredientes:
6 colheres de sopa. azeite
1/4 xícaras de Kinse fresco
1/4 xícara de suco de laranja
1/4 xícaras de vinagre balsâmico
2 colheres de sopa. Querida
1 dente de alho
½ h. L. Sololi.
2 maçãs grandes.
1 pacote de mistura leve lavada
1 xícara de nozes
½ xícara de queijo esmagado com molde
Cozinhando:
Para o molho, misture os primeiros 7 ingredientes com um batedor. Cortar maçãs em cubos e colocar em uma saladeira, adicione um trimestre reabastecendo e deixe-o suportar 10 minutos. Maçãs de frutas na grelha ou panela em fogo médio. Coloque de maçãs jejuadas em uma tigela e misture com folhas de salada e reabastecimento. Top pós queijo, nozes.
Salada de vegetais nutritivas com sementes de abóbora e bagas
Ingredientes:
2 colheres de sopa. Vinagre balsâmico
3 colheres de sopa. azeite
½ h. L. Sololi.
3 colheres de sopa. Seung.
3 colheres de sopa. Sementes de abóbora purificadas
⅓ copos secos cranberries
1 pacote de mistura leve lavada
1 embalagem de tomate cereja
1 embalagem de mozzarella em bolas
3 fatias de pão preto
Cozinhando:
Em um jipe seco, sésamo de geladeira e sementes de abóbora até que a fragrância apareça. Coloque-os em uma tigela e adicione vinagre, azeite e sal, misture. Coloque em uma tigela de uma mistura de salada, bagas, cereja picada e mussarela, misture. Corte o pão em cubos e seque em uma frigideira. Coloque a salada no prato e no topo. Polvilhe com croutons.
Bagas em salada - sempre boa escolha
Foto: Unsplash.com.
Bacon e salada de queijo azul
Ingredientes:
2 colheres de sopa. Querida
5 colheres de sopa. azeite
½ h. L. Sololi.
1 xícara de mirtilos
1 pacote de mistura leve lavada
½ xícara de queijo esmagado com molde
1 embalagem bacon.
⅓ copos secos cranberries
Cozinhando:
Misture os 3 primeiros ingredientes para obter molho. Na tigela grande, coloque o restante dos ingredientes, exceto pelo bacon, preencha-os com molho e misture. Bacon cortado em listras finas ou quadrados, frite em uma frigideira de não-stick seca, até que a carne se torne nítida e não vai mudar a cor. Adicione bacon à salada acabada. Para saborear você pode adicionar sésamo à torrada, orégano e outras especiarias.
Salada de morango e amêndoa
Ingredientes:
2 colheres de sopa. Vinagre balsâmico
3 colheres de sopa. azeite
1 Colher de Sopa. Querida
½ h. L. Sololi.
3 xícaras de espinafre fresco
½ xícara de morangos
1/4 xícara de amêndoa frita
Cozinhando:
Fazer molho dos primeiros ingredientes × 4. Despeje em uma tigela, coloque o espinafre em cima, morangos picados e amêndoas desintegrizadas.
Essas receitas são boas na medida em que estão preparadas por 5-10 minutos, mas se tornam um excelente enfeite para carne à custa de Killya - são frutas isoladas, bagas e legumes. Substituir arroz ou batatas com salada, você economizará muitas calorias.