"Hoje, o café é um problema real, assim como cigarros. Se precisamos realmente animar ou simplesmente distrair do trabalho, a maioria de nós realmente esperamos pelo momento em que a copa querida com uma bebida perfumada estará em nossas mãos. Também estou abusando de café, especialmente durante as filmagens, quando você tem que ter tempo para visitar de 3 a 6 lugares em um dia. Quebre o café como uma maneira ideal de relaxar e reiniciar antes de ir a um novo lugar. Eu recentemente me deparei com um estudo, onde diz que o café é o "medicamento mental mais comum", e pensei seriamente, por que o dia sem café às vezes parece algum tipo de inacabado, como se algo esqueci de fazer alguma coisa? É exatamente provado que a cafeína é viciante. O cientista John Hopkins escreveu sobre "síndrome de cancelamento". Dentro de 12-24 horas depois que você bebeu a última xícara, o processo de digitalização começa.
Você notou que se você não beber café, então o dia todo se sentir cansado, menos ativo, às vezes há uma dor de cabeça, o ritmo do trabalho é reduzido?
"A sensação do fato de que seu desempenho não depende de uma xícara de café, me deu um orgulho incrível para si mesmo"
Na verdade, abandonar o café não é tão fácil. Eu me tornei muito irritável e comecei em ninharias. No começo, haverá milhares de razões para se render e beber uma xícara de bebida perfumada, violando a regra que eu mesmo instalei. No trabalho, muitas vezes nomeei reuniões nos cafeterias, indo em uma viagem, o avião definitivamente oferecerá café ou chá preto ... na cidade, em lojas - café novos produtos e belas cafés que fazem você tentar experimentá-los . Retendo-se nesses momentos, em algum lugar em uma semana, torna-se muito mais fácil. A sensação do fato de que seu desempenho não depende de uma xícara de café, me deu um orgulho incrível por si mesmo. Eu não substituí meu café, apenas recusei uma vez e por todos, quando percebi que dano é para o meu corpo. Primeiro, o café é desidratado. Viola o ritmo natural do coração do coração, libera do corpo de cálcio, potássio, vitaminas do grupo B, o uso constante desta bebida leva ao envelhecimento prematuro. Beber ou não beber café é a escolha de cada um. Eu senti o efeito disso, recusando-o e comecei a me sentir ainda melhor do que antes. "