Você está envolvido em esportes, mantenha um estilo de vida saudável, fique com a nutrição certa, e o "lifebuoy" da gordura ao redor da cintura não vai de qualquer maneira? Você pode ter os produtos errados.
Nenhum sanduíches
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Pão
Quaisquer produtos de farinha, mesmo que não sejam uma calorias, não doces e comê-los em um pouco, eles ainda ajudam a construir gordura no estômago. Sobre tortas e bolos, não vale a pena falar. Cozimento doce literalmente repleto de dividir rapidamente carboidratos simples - como resultado de sua entrada no corpo, uma sensação de saturação deixa rapidamente uma pessoa, e ele de novo e novamente se estende para o próximo bolo.
E ainda mais, os bolos
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Açúcar
Veja acima - em combinação com farinha, é geralmente um inimigo de um abdômen plano. Como todos os produtos que contém: jam, geléias, sucos, bebidas carbonatadas.
Sal
O sal não é menos prejudicial que o açúcar
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Apague a água no corpo, o que contribui para a aparência do edema. Isso se aplica não apenas ao produto em sua forma pura, mas também a quaisquer boletos enlatados, como cogumelos salgados e pepinos.
Garniirs.
Nós amamos nós comemos batatas fritas, mas ela nos dará uma nova expansão, mas o corpo não trará quaisquer benefícios. Como outras amostras contendo amido, por exemplo, arroz ou semolina. Eles só aumentarão a cintura em volume.
Não coma guarnições contendo amido
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Comida rápida
Na maioria dos casos, estes são produtos muito calóricos. E graças ao enorme número de aditivos artificiais, eles também diminuem os processos metabólicos no corpo.
Fast food - o caminho certo para gordura no estômago
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