"Coma e queime x calorias" soa particularmente convincente, não é? De fato, é difícil imaginar a situação quando você só come e queima gordura. As calorias de fraturamento sempre contribuirão para o peso do peso, quaisquer produtos que você usassem. Mas, você pode adicionar alguns elementos na dieta e, assim, acelerar o metabolismo no corpo, melhorar a digestão e eliminar o sentimento de fome. Alguns dizem que as porcas podem ser usadas mesmo durante uma dieta, outros argumentam que são muito caloria. As mesmas conversas também estão sob peixe gorduroso e sobre o abacate. Quem acreditar? Mantenha uma lista de produtos mencionados neste artigo e use para si mesmo como um lembrete durante uma caminhada até a loja.
Salmão
Não importa quão contraditória soe, peixes com alto teor de gorduras saudáveis podem ajudá-lo a se livrar da gordura indesejada. O peixe contém uma porcentagem significativa de proteína que ajuda a apoiar a massa muscular, melhorar o metabolismo e queimar mais calorias durante a condução e mesmo em um estado mais relaxado. Dica: Coloque as fatias de salmão de limão por cima e façam o peixe até a prontidão total. O limão ajudará a evitar a secura e dar um sabor saturado de peixe. Adicione a salada leve como um prato lateral e obtenha o jantar perfeito equilibrado.
Abacate
"Boa" gordura no abacate também pode ajudá-lo a reduzir o peso. Abacate tem muito magnésio: contribui para o desenvolvimento de enzimas que controlam a digestão ajuda a absorver nutrientes. O magnésio também requer que o corpo apoie o equilíbrio do açúcar no sangue. Quando o nível de açúcar no sangue não é equilibrado, o excesso de glicose é convertido em gordura. Dica: Substitua sanduíches de óleo cremosa para torrar com abacate e tornar seu café da manhã mais útil para o corpo.
Ovos
Os ovos são um produto no qual as proteínas e as gorduras são equilibradas, o que permite que você permaneça saturado por um longo tempo. Eles são uma das melhores fontes de proteína queima de gordura que acelera o metabolismo. Dietas de alta proteína estimulam o metabolismo, torna possível perder um par de quilogramas extras mais rapidamente. Dica: Substitua os ovos torrados em fervido e entregue mais benefícios ao seu corpo.
Nozes e sementes
Nozes e sementes também são ricas em magnésio. Amêndoas, nozes e sementes de abóbora contêm gorduras úteis que ajudam a reduzir a gordura no estômago. Gorduras úteis também contêm antioxidantes que estão lutando e restauram os danos na pele. Mas, apesar de todos os benefícios que nosso organismo dá às nozes, vale a pena lembrar que eles são caloria e quando são usados em grandes quantidades, você pode ganhar vários quilogramas extras. Dica: Amêndoas - excelente lanche antes de treinar graças a um aminoácido que pode ajudá-lo a queimar mais gordura e carboidratos.
Chá verde
O chá verde é uma das bebidas queimadas de gordura natural, que ajuda a remover toxinas do corpo. O uso regular do "jogo" do chá ajudará a reduzir os depósitos de gordura e reduzir o colesterol. Além disso, o chá verde ajuda o corpo a se recuperar mais rápido depois de treinos intensivos. Dica: Para reduzir o peso, recomenda-se beber de três a cinco xícaras (cerca de um litro) de chá verde por dia. Mas tenha cuidado: se você tiver baixa pressão, a quantidade de bebida precisa ser reduzida - o chá pode diminuir ainda mais.
E lembre-se que os produtos listados acima podem ajudá-lo a lançar os processos certos no corpo para reduzir o peso, mas o uso excessivo de qualquer produto leva a exceder a norma diária de calorias e, consequentemente, para uma configuração de peso.