Claro, este ano o verão é bastante difícil de nomear, no entanto, a temperatura em alguns dias lentamente, mas corretamente rastejando para a marca +30, que pode se tornar uma circunstância bastante desagradável para um residente urbano, especialmente se o apartamento está ligado o lado ensolarado. Hoje decidimos dizer como fazer dias quentes que não são tão extinguíveis para o nosso corpo.
Nós fazemos as bebidas certas
Se você quer algo quente, desista de café e faça chá verde - expande os vasos e aumenta a sudorese, e esta é uma ótima maneira de reduzir a temperatura do corpo em vários indicadores. É digno de nota, mas bebidas frias, pelo contrário, contribuem para o aquecimento mais rápido dos órgãos internos devido ao contraste com a temperatura externa. Tente desistir de bebidas carbonatadas e doces em dias quentes - você vai querer beber com uma força dupla. Prefira água simples ou sucos de vegetais pressionados manuais.
Tente não usar dispositivos de aquecimento
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Excluir fontes de calor
Cozinhar no fogão, chaleira constantemente aquecida - tudo isso adicionalmente divide e tão quente ar dentro de casa. Mesmo uma pequena chaleira elétrica no estado no estado fará você pesquisar um controle remoto do ar condicionado, então tente usar o microondas ou dar o uso de dispositivos elétricos no mínimo.
Sal para ajudar
Embora os nutricionistas nos recomendem para reduzir a ingestão de sal, estará em clima quente, será possível pelo caminho. Tudo que você precisa para esfriar a sala é congelar a água salgada e colocar uma tigela com gelo na mesa na sala onde você passa mais tempo. Se você precisar de mais poderoso resfriamento, congelar várias garrafas salgadas de plástico (2 litros cada), colocar em uma pelve vazia e ligar o ventilador para que seja direcionado para a garrafa. A água congelada será limpa, o ar começará gradualmente o resfriamento. O sal neste caso é necessário para congelar a água o máximo possível.
Escolha as coisas de materiais naturais
Não há nada pior do que colar o dia de verão quente de sintéticos. Além de inconvenientes, quando caminhar, essas roupas podem causar irritação na pele, e pessoas com problemas sintéticos da pele, t-shirt e camisetas são simplesmente contra-indicado. Uma opção ideal que não prejudica e ajudará a não ter um soco térmico se tornará uma blusa de algodão ou sundress. Modelo que você pode escolher alguém, mas as cores são melhores para olhar para o brilhante.