Concordo, a autoconfiança ajuda a alcançar resultados incríveis, mas muitos de nós podem se orgulhar da calma absoluta em situações estressantes? Dificilmente. Decidimos descobrir como superar a incerteza e tentar tornar-se melhor do que somos hoje.
Estamos à procura de suas vantagens
Os psicólogos aconselham o uso de técnica astúcia e eficaz: dividimos a folha de papel em duas partes, na primeira coluna escrevem suas vantagens, na segunda - Desvantagens. Agora você precisará de tempo para pensar sobre quais vantagens você deseja substituir itens da segunda coluna. Cada vez que você conseguir se livrar da sua escassez da lista, coloque-os. Gradualmente, você deve ultrapassar completamente a segunda coluna.
Tornar-se uma versão melhor de si mesmo
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Memorize seu sucesso
O diário de papel não é uma relíquia do passado, mas um "simulador" psicológico bastante eficaz. Nossa psique com grande prazer lembra todas as coisas desagradáveis que acontecem em nossa vida, enquanto tudo é bom, muitas vezes tão difícil de se reproduzir na memória. Você pode comprar um livro pequeno onde você vai consertar todos os momentos positivos que aconteceram mesmo se você não é o dia, mas digamos na semana. Periodicamente transbordando as páginas do diário, você será inspirado em nossas próprias vitórias, a sensação opressiva de incerteza substituirá gradualmente a tranquilidade e a confiança em suas próprias forças.
Informações do filtro
Qualquer notícia negativa nos afeta mais forte do que podemos imaginar. Nosso subconsciente é adiar momentos perturbadores e, junto com isso, há uma sensação de ansiedade, cuja natureza nem sempre é fácil de determinar. Tente absorver apenas o que enriquece-o como uma pessoa e em um plano profissional, apenas em seu poder de controlar o "enchimento" da sua personalidade e se desenvolver na direção que você precisa. Torne-se a melhor e mais confiante versão de si mesmo sem qualquer ansiedade.
Quem são seus amigos?
Quem afirmou o oposto, mas nosso ambiente forma nossa identidade. Você provavelmente podia ver, em momentos diferentes, em toda a nossa vida, as pessoas vêm até nós que trazem algo ou "tiram" de nós. É por isso que é tão importante entender claramente quem está próximo a nós e onde pode trazer uma comunicação próxima com uma ou outra pessoa. Se você quiser obter um exemplo vivo de uma pessoa confiante e calma, por que não encontrá-lo entre seus amigos ou entre os gurus do seu campo de atividade? É importante ter uma figura na frente dela, o que irá inspirar e quem pode ser navegado.