Mesmo que você tenha sonhado há muito tempo em terminar o relacionamento com um marido não amado e está feliz com a liberdade, você ainda deve estar atento a si mesmo: uma mudança tão séria não pode passar facilmente. Nossos psicólogos sugerem como preservar o equilíbrio sincero em um período difícil.
O processo de separação passa por determinadas etapas que são naturalmente seguidas por uma por uma.
1º estágio - choque (negação) ou "não pode ser". Então o corpo lutou com dor, negando que o evento já aconteceu.
2º estágio - raiva (ira). Uma pessoa está experimentando emoções negativas, muitas vezes agressivas em relação ao antigo parceiro. É importante aqui aprender a resolver este fluxo corretamente. É necessário permitir-se ficar com raiva, depois de jogar fora emoções, escrevendo cartas irritadas e queimá-las, você pode discutir a situação com os amigos, vá para a academia, em negrito uma pêra de boxe. Em geral, aqui o principal princípio não está fechado em si mesmo, não feche, mas para tentar todo o negativo para derramar, de preferência não nos outros!
3ª fase - dúvidas (barganha). Casais liberados, o tempo passou, e dúvidas começam: E se, talvez, se não fosse ... Esta é a última gota entre o passado e o presente. Uma pessoa está tentando devolver a situação, ele está envolvido em autoconfiança, auto-evidência, parece-lhe que é possível devolver tudo, vale a pena assumir a iniciativa em suas mãos, mas a atenção é apenas um ilusão! Nesta fase você pode trabalhar com uma perspectiva ou futuro. Você pode pegar um pedaço de papel e pintar: o que foi o que foi perdido, que é uma pena que eu gostaria de voltar. E como você pode retornar à nova situação, como fazê-lo, o que pode ser substituído pelo que você não pode ser devolvido, e é definitivamente perdido tão importante para a vida?
4ª fase - depressão. Uma pessoa não decide nada querer, de modo que isso não faz mal. A auto-estima cai agudamente, a produtividade no trabalho é perdida confiança em todos. Uma pessoa pode se juntar à dor do álcool, de modo a não permanecer uma com sua dor. Por via de regra, depois que uma pessoa chegou ao fundo de sua dor, ele pode bombear dele e beber no andar de cima. Aqui ele pode aceitar o que aconteceu e dizia a si mesmo: eu fiquei sozinha, mas quero viver.
O 5º estágio é a humildade (adoção). Uma pessoa obrigado o destino, a vida, um parceiro pelo que era. Encontra os profissionais nesta posição e no que aconteceu, não se sente zangado, não condena - só então a lição passou.
E se você não passou todos os 5 estágios, eles não completaram o relacionamento anterior e, portanto, com uma probabilidade muito alta de que seu próximo parceiro estará com outra pessoa, mas, de fato, o mesmo, e você mais uma vez Em um círculo, tendo perdido tempo e espero encontrar "sua pessoa". De modo que isso não acontece, encontre o que ele apareceu em sua vida e agradeceu por essa lição. E somente neste caso, você pode avançar ainda mais, para um melhor nível de relacionamento. Boa sorte!