Pense em quando, pela última vez que você se reuniu em todos os aspectos, uma pessoa saudável que vivia em perfeito equilíbrio com seus vícios alimentares que parecem alegremente, apertados e bonitos. A realidade é que, desde a si mesma e olhando em volta, você pode encontrar um jogo fino no equilíbrio das forças entre as refeições e por mim, sob o lema "quem?". Tendo frágil, é hora de admitir que nessas manobras, não importa o quão tente, a derrota é garantida. Claro, alguns vão ao ginásio, sentam-se em dietas (bem, se não sentado, eles os entendem perfeitamente), quilogramas medidos e centímetros, distribuindo os outros em "sua" e "não" em como eles constroem seus relacionamentos com a comida . Alimentos vitórias. Ela tem poder sobre nós. Isso nós mesmos dotamos seu poder. Tema, você vê, extensa. Eu sugiro entender - não com um parafuso, mas gradualmente, em pequenas porções, várias vezes ao dia.
Bem, admitir o que exatamente você está interessado enquanto lê essas linhas? Uma nova maneira "finalmente se livrar dos lados supérfluos e restolentos odiados" ou bombear o seu ego vulnerável, mesmo nesta forma, você tem o direito de amar e se apreciar? Ou talvez você dirija um desejo de ajustar algo em sua guerra épica com algo que não tem direito a existência em seu corpo?
Neste artigo você não encontrará recomendações para ajuste. Estamos falando de conhecer a si mesmo através de comida. As pessoas querem mudar sua comida - mas antes de mudar alguma coisa em suas vidas, seria bom estudar que, em geral, está acontecendo conosco. É através de alimentos que podem ser encontrados com você. Eu pertenço a esses terapeutas que não acreditam que imediatamente precisam mudar alguma coisa. Em vez da pergunta "O que fazer sobre isso?" É melhor perguntar: "Como aconteceu que eu como como eu?" Nesta e a psicologia da comida é concluída: no processo de pensamentos sobre isso, a escolha, culinária, mastigação, recusa de alimentos, sua eliminação ...
Minha história pessoal é bastante banal. No início da idade, foram dadas à escola coreográfica, onde os professores dirigiram seus talentos pedagógicos ao longo do caminho e certamente não estavam acostumados em assuntos da influência de suas dicas sobre as mentes rápidas. Lá, eu sofri um dado que algo está errado comigo e concentrou esses conhecimentos para a área de relacionamentos com o corpo. Favorecer violações do comportamento alimentar, procurei posteriormente o caminho para lidar com as feridas da minha infância. Este caro eu vim para terapia, como a causa da minha vida. Agora, em nosso trabalho, sigo a abordagem de conhecer a si mesmo através de relacionamentos com comida.
Não é segredo que há pessoas que comem todo o lixo, fumam como locomotiva a vapor e permanecem saudáveis (mais precisamente, o inexplorado). E há aqueles que alimentam "prana purificada" e estão doentes, irracionais morrendo. Claro, então eu quero encontrar a única receita correta! Alas, é impossível conseguir isso, apenas alterando seu sistema de energia. Afinal, "tema comestível" é o enfrentamento de tudo o que está em nossa vida.
Muitas vezes acontece que a comida é suplantada por todas as outras esferas. Por exemplo, então: Eu tentei construir um relacionamento próximo, eu não consegui, eu me rejeitei - e agora eu já me sento em uma dieta ou masturbar minha vergonha. Em vez de lutar contra meu chefe urbano, eu vou beber chá com doces. Com a esposa do sexo não? Ok, vamos seguir a TV com um delicioso bolo e beber uma garrafa de cerveja fria. Eu me sinto sozinha e ninguém é necessário? Então, urgentemente, precisa perder peso e enrolar. Na dieta! A partir de segunda-feira! Não, da terça-feira. Eu compro uma assinatura anual para o ginásio e o mais caro sportswear. Deixe-o deitar, a consciência vai acalmar ...
Nós realmente vivemos sob o urnet. Estrela nossa vida, nosso tempo como qualquer outro tópico. Se você remover comida e bebida, tudo o que está conectado com eles - compra, cozinhar, usar, lavagem de pratos, - geralmente excluem toda essa digestão da vida, então uma repartição do tempo, que é geralmente incompreensível para fazer! É bem familiar para aqueles que passaram por muito tempo greves de fome.
Além disso, o tempo de estruturas alimentares, interfere no relacionamento. Qualquer reunião de pessoas por qualquer motivo está associada a alimentos. Ela se torna um intermediário, na ausência dos quais outros tópicos estão na superfície, aos quais as pessoas às vezes podem simplesmente estarem prontas. A comida substitui a intimidade, serve como um buffer em situações embaraçosas quando não há nada a dizer. Em todos esses casos comidos juntos, ou perto ou sozinho.
A comida é apenas por causa da comida, e nada mais. Ela não pode substituir outras áreas de vida. Embora às vezes você precise literalmente polvilhe para entendê-lo. Por exemplo, um caso terapêutico bem conhecido.
Mãe da garota se virou para o terapeuta, preocupada com o fato de que depois do divórcio, a criança começou a amargo amarelamente suas experiências. "Eu quero minha filha menos um pouco, mas assim que começar a insistir, perco contato com ela", reclamou a mulher. Na conversa, descobriu-se que a garota mais forte está ligada ao Chocolate Dragee em um esmalte multicolorido. Ela esconde saquetas com esses doces sob o travesseiro e comendo secretamente. Então o terapeuta aconselhou literalmente a preencher a fronha com essas dragies. Basta colocar esta bolsa ao lado do travesseiro, pois os doces são reduzidos para adicioná-los tanto quanto necessário. No começo, a garota foi cheia de luto, então - menos e menos, até que não tinha mais que adicionar doces. Aconteceu depois que ela, primeiro se recuperando, de repente começou a perder peso bruscamente e começou a pedir-lhe comida mais saudável da mãe.
Seu controle de majestade
Em vez de descobrir que há, quando há e quanto, você só precisa parar e fazer uma pergunta: "E o que, na verdade, acontece?" Onde há palavras "horário", "dieta", "perda de peso", "conjunto de peso" - por trás de tudo isso vale a pena controlar. E onde o controle, há intervenção inadequada e, como resultado, estresse.
Na infância, cada um de nós deve viver um período de diversão descontrolada da vida, como o estágio necessário do desenvolvimento. Se não passássemos, provavelmente, estamos desviados sobre ela e toda a vida está tentando compensar essa escassez. Pessoas que não passaram este estágio de prazer, escolhem a AME para comida. Não sexo, não um sonho - basta ir! Este é o remédio mais confiável para satisfação instantânea.
Se durante o período de ganhar a experiência do prazer de nós, juramos, intervimos e controlados, essa experiência será sempre conectada com a vergonha. No caso em que o processo de alimentos está associado a uma vergonha e vinho estável, inevitavelmente nos transformamos em consumidores descontrolados. "Beba" você mesmo um corpo excessivo, exacerbando seus problemas. Esta é uma ótima maneira de se transformar em um objeto de pressão no lado da cultura, a integralidade da culpa. Acontece que? A vergonha envergonhar a vergonha para vergonha ... Há uma retavicatização, cheia de pessoas que estão fingindo que estão sentadas em uma dieta, mas realmente comem uma faculdade. Qualquer concentração de uma pessoa por excesso de peso só agrava sua posição.
A única coisa que podemos fazer é balançar o pêndulo na outra direção, permitir-se desfrutar completamente e verificar onde nossa outra borda. Pelo menos por enquanto!
Qualquer dieta é uma tentativa de controlar a forma pura. Diga, aqui não estou controlando nenhum outro escopo da minha vida, mas eu posso e eu vou! E se eu agora comer a salada colocada, isso significa que eu controlo a situação, isso significa que tudo está em ordem. Mas a amnésia vem à noite quando nos encontramos dentro da geladeira. Nos meus treinamentos, dou participantes de tal tarefa: dieters compulsivos certamente lideram o peso pontuado e derrubado, calcular quantos quilogramas passaram durante suas dietas. Números incríveis são obtidos em pessoas saudáveis, da qual o cabelo está no final: em média de 45 quilos, e uma mulher contou até 170!
Quando a dependência psicológica de retiros de alimentos, então o corpo é liberado. A própria ideia que eu sou, e não alguém do lado, o Senhor de seu corpo nos dá a oportunidade de viver sem sentir culpa e vergonha. Então, você não pode comer não para agarrar o prazer no contexto de proibições e regulamentos, mas porque agora é mais correto comer o que eu quero.
Qualquer um que pelo menos entenda em parte como nosso corpo funciona, que processos ocorrem nele, o que e como é absorvido nele e o que - não, do qual isso ou esse alimento consiste, muito mais conscientemente chega a refeições. E a falta de consciência é a pedra angular de todos os problemas com a comida.
Embora a dieta tenha sido comprometida há muito tempo, as multidões de adeptos cegos como um rebanho vão para farinha sem sentido. E se um impulso inconsciente tomar uma dieta - é um grito de ajuda? Muito provavelmente, neste momento da vida, movemos a necessidade de outra ordem. É possível reconhecê-lo apenas através da Stop e Frank Check, da qual corremos.
A principal tarefa de tal "abordagem comestível" é aprofundar nos pontos cegos de relacionamentos com alimentos. É necessário liberar as forças que gastamos no controle para a plena implementação de si mesmo na vida. Lembre-se do lema? A comida é apenas uma refeição. E os testes reais estão esperando por nós em outra cena.
EV Hazin é um psicólogo, um terapeuta de arte, um especialista em psicologia nutricional. Principais treinamentos de crescimento pessoal no centro de treinamento de Mary Hazin