Qualquer pai procura a criança para experimentar conforto, especialmente espiritual. No entanto, nem todos os adultos podem se referir adequadamente à sua aparência: então nos parece que aqui é necessário puxar a pele aqui, então as roupas estão sentadas desde que eu quero, e o cabelo é assim, em geral, não mentem como deveria. Ao mesmo tempo, assim que a criança se destacou de descontentamento consigo mesmo, o pai começa: "Pare!", O que você se inventa lá ". Tais discussões extensas são improváveis de ajudar a criança a mudar a opinião de si mesmos e seu corpo, então vamos descobrir como se tratar corretamente, para não experimentar desconforto e ensinar esta criança.
Adolescentes reagem às imperfeições mais nítidas
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Não faça um culto de refeições, formar a abordagem certa para a comida
Quando você pega a criança outro pacote de chips, você não forma um desgosto pelo produto, mas sim, pesando juros. Além disso, se você disser constantemente à criança que ele deixará de colocar na porta depois de lanches, ele só estará determinando o que você precisa para se esforçar, e isso não é o que conseguimos, formando um hábito para comer corretamente. Pense como intimidar a gordura reagirá seu adolescente? Como todas as crianças durante este período, ele decide para si mesmo um problema, mas para resolver suas conseqüências terá para você.
Em vez de palavras, vá para os negócios: Comece a comprar mais legumes para a mesa, faça sucos naturais, beba água mineral e elimine alimentos pesados. E, se você quiser ir em um mês em fast food - por que não?
Não discuta (e não condene!) A aparência dele ou de outra pessoa na presença de uma criança
Lembre-se de quando você saiu em voz alta com seus quilogramas extras. Descascar, recentemente? E se a criança ouviu, não se surpreenda por que ele gradualmente começa a virar complexos. Em vez de conversas sobre o quanto você jogou depois de visitar a piscina, me diga: "Eu me sinto muito bem depois do exercício! Agora eu posso correr pelo menos o dia todo e não ficar cansado. " Notou a diferença? Você não fala sobre peso e, em vez disso, incentiva hábitos saudáveis.
Uma vez por mês você pode cuidar de si mesmo refeição prejudicial
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Seu corpo é seu assistente indispensável.
Nem todos os adultos sabem como tal ou outro sistema do corpo está funcionando, e crianças e inexprimíveis. Se apenas a "fachada" é geralmente discutida em sua família, isto é, a parte externa, tenta pedir à internet na Internet, que e como ela funciona em nosso corpo, então você está aprendendo como são importantes certos músculos e órgãos são importantes para nossa existência, e que o corpo precisa ser necessário para certas ações, e não apenas para a decoração.
Pare de pesar constantemente
Verifique todas as manhãs quantos gramas andam por noite? Não faça. Tudo isso vê seu filho e toma a base. Com essa abordagem, tudo o que será preocupado é o peso, mas somos todos diferentes e para cada constituição normal em peso, que, naturalmente, não explicamos à criança.
Apenas imagine que sua filha adolescente está discutindo com um amigo, que é em sua natureza miniatures, parâmetros de peso ideais. E suas figuras nunca conquistarão, porque suas formas e física são diferentes com uma diferença mínima no peso, mas para um adolescente já é um desastre, então, em vez de pesar constante, leva esclarecendo seus filhos.
Deixe os hábitos úteis levarem em sua família
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As crianças não começarão a liderar um estilo de vida saudável até que você faça
A criança toma um exemplo com você, e se você não faz nada, para que a flecha nas balanças corra na direção oposta, o que você quer da criança neste caso? É como a luta eterna dos três pais, criança e computador, onde mamãe, imerso no fórum lendo, conta o filho ou filha e prejudicando constante sentado na internet. É hora de me mudar se você quiser mudanças positivas na vida da criança. Deixe seu hábito da família ser um compartilhamento na piscina ou correr de manhã no fim de semana. Você pode apenas andar pelo parque antes de dormir - excelente descarga física e emocional depois de um dia difícil. O principal é que o desejo de um estilo de vida saudável não passa por força, você e seu filho devem desfrutar do processo.