Que fruta é útil para o fígado? Abacate. Abacate e coco contêm ácidos graxos insaturados. Eles fazem bile mais fluido, por causa do que o trabalho hepático é simplificado. Mas no abacate desses ácidos mais do que no coco.
Que fruta é útil para a pele? Kiwi. Kiwi e pêssegos contêm vitamina C., a vitamina C, ajuda a produção de colágeno - uma proteína que torna a pele elástica. Pêssego contém 10 mg - 11,1% da taxa diária. E Kiwi contém 180 mg - 200% da taxa diária.
Que fruta é útil para o coração? Maçãs. Maçãs e caqui contêm pectinas. Eles ligam o colesterol e removem-o do corpo. Proteger assim contra aterosclerose e doença cardíaca. Mas nas maçãs de pectinas mais do que em caqui.
Que fruta é útil para rins? Abacate.
E banana, e abacate contêm potássio. Tem um efeito diurético e protege contra pedras nos rins. Mas o abacate contém 450 mg por 100 g - 45% da taxa diária. E na banana de 400 mg por 100 g - 40% da taxa diária.
Que fruta é útil para a visão? Damasco. Damasco e melancia contêm vitamina A. vitamina, e previne o desenvolvimento da cegueira noturna, retém a visão, especialmente crepúsculo e noite. Mas o damasco contém 267 μg de vitamina e - 29,7% da taxa diária. E melancia - 17 μg, 1,9% da norma diária.
Que fruta melhora a imunidade? Uvas continham selênio. Melhora a produção de glutia. Este antioxidante fortalece a imunidade.
Que fruta ajuda a lidar com a tosse? Uvas. Uva contém substâncias que têm um efeito expectorante.