Estamos todos acostumados a cuidar cuidadosamente para o seu corpo, limpá-lo sob o chuveiro ou no banheiro, caminhar até o banho e na sauna para se livrar de toxinas e escórias, ir ao spa, para massagem e fazer muitas "deixando muitas vezes" rituais ". É ótimo e nada de ruim em cuidar do seu corpo e aparência, mas por que as pessoas se esquecem com a mesma trepidação para tratar a higiene de seu mundo interior? Começando a abundância de alimentos, que muitos se desembrulharam em suas bocas e estômago, polui-los, causando formação reforçada do muco no corpo. E esta é apenas a parte física do mundo interior, a parte que podemos facilmente tocar.
E o que falar sobre as emoções de uma pessoa, seus pensamentos, as informações que consomem diariamente em grandes quantidades, raramente desmontadas em quanto é útil ou, pelo contrário, é um peragland para ele. A atenção para ele atrai uma parte muito pequena da humanidade. Mas em vão.
Pense em que energia o fluxo de informação realiza em que você vive todos os dias. Você sempre a cercam boas notícias e informações úteis?
O que é "não" com informações?
O feed de notícias geralmente é baleado por manchetes altas, a principal promessa em que - violência, eventos ruins, conflitos, brigas e declarações negativas de personalidades famosas. É extremamente raro em tais listas que você pode encontrar algum tipo de notícia boa ou pelo menos neutro. E mesmo que isso apareça, está necessariamente tentando de alguma forma virar de cabeça para baixo para retirar e de lá o negativo. Engraçado, realmente?
Por que a mídia é deliberadamente aloca um componente negativo? A resposta é muito simples e compreensível, embora não seja óbvio para aqueles que têm pouco compreensível nos conceitos de energia e no campo vibratório em torno de cada fenômeno, objeto e até mesmo palavras.
Primeiro, informações, como qualquer outro fenômeno, emite uma certa energia.
Se brevemente:
A informação negativa é a má energia, baixas vibrações, exposição a baixos níveis da matriz energética humana.
Informação positiva - boa energia, altas vibrações, impacto nos centros de energia superiores.
Em segundo lugar, vibrações mais profundas e estáveis geram exatamente baixas freqüências, isto é, vibrações de notícias e informações negativas como um todo. Para causar mais ressonância na sociedade, para obter um público mais amplo e envolvido, os recursos de notícias estão usando ativamente esse conhecimento.
Em terceiro lugar, os fluxos de informação descontrolados e seu consumo inconsciente são muito pouco refletidos no desempenho e na concentração de atenção. Uma pessoa perde a capacidade de se concentrar em uma tarefa específica, sua produtividade é reduzida, torna-se menos eficaz, menos organizada. E o cérebro, percebendo que as tarefas estabelecidas não são resolvidas, ou são resolvidas, mas mal, ela começa a transformar esse estresse em ansiedade. Como resultado, um círculo fechado é obtido - o nervosismo não contribui para o desempenho, mas apenas fortalece a paixão, a pessoa é ainda mais mergulhava no estresse, a concentração desaparece completamente, e o fundo da informação só agrava a situação.
Nesse caso, a única solução correta para quebrar o círculo é por vários dias para organizar uma desintoxicação de informações e recuperar o estado de calma.
Como quebrar este círculo vicioso?
É melhor ajudar a meditar e yoga.
A meditação torna possível "parar a mente" de perseguição constante, estruturando pensamentos (quando uma pessoa é capaz de alocar um deles, determinar sua importância e chegar à sua permissão).
Isso acontece devido ao fato de que durante a meditação, uma pessoa deixa de se identificar com seus pensamentos e emoções. Ele se torna um observador e apenas olha para o seu fluxo do lado.
E yoga (se for percebido como prática espiritual, e não como fitness) ajuda a encontrar o equilíbrio e retornar a capacidade de focar.
Além disso, se estamos falando sobre a higiene da mente, então, com a ajuda da desintoxicação da informação, você pode melhorar significativamente sua saúde mental. Tente dar uma regra para desconectar todos os gadgets por várias horas antes de dormir diariamente, e no final da semana e todo o dia da recreação informacional em tudo. Corte este tempo sem ser distraído por notícias, em anúncios e notificações em aplicativos. Você notará que, mesmo em um curto período de tempo, você pode inserir o recurso, simplesmente limitando a quantidade de informação que vem para você.
Também tente em geral menos atenção e tempo para pagar as fitas de notícias. Quer seja um comunicado de notícias noturno na TV ou no site de notícias - não fique nesses recursos, não inspecione, não desperdice energia vital que carrega humores destrutivos.
Com o tempo, você terá o desejo de constantemente "rolasse" recursos de notícias subtraindo mais e mais novos detalhes de alguns eventos desagradáveis que ocorrem no mundo. E você perceberá como a ansiedade diminuiu, você se tornou mais cheia e harmoniosa.