Gravidez - Um período em que uma mulher é mais vulnerável, o que significa que desde o primeiro trimestre você deve se tratar e a saúde do futuro bebê como nunca com cuidado. Infelizmente, muitas mulheres ignoram os avisos de médicos ou simplesmente não suspeitam que alguma atividade à qual eles estão acostumados com o tempo habitual podem ter um efeito extremamente negativo no desenvolvimento da criança. Coletamos os principais pontos para os quais a futura mamãe deve prestar atenção.
Sem banhos quentes
Sim, às vezes é tão bom passar a noite, dedicando seu spa em casa em um banheiro privado. No entanto, no momento da expectativa do bebê, os especialistas não recomendam experimentar e aconselhar para adiar o banho de longo prazo até que o bebê já esteja à luz. A água quente aumenta a circulação sanguínea, os órgãos vêm ao tom, e isso é muito perigoso para uma mulher grávida em um mandato. O resultado mais desfavorável do banho pode ser abundante sangramento e aborto. Tome cuidado!
Mais descanso
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Não se sente a pé
Não vale a pena falar com o que o corpo é exposto durante a gravidez. O mais sofre a espinha e vasos com veias. As mulheres são muito amadas pela pose com as pernas cruzadas, provavelmente, muitas se reconhecem, parece que isso? A coisa é que você tem uma pressão adicional sobre as veias, sobreponhando-as e não permitindo que o sangue circule livremente. Depois de algumas semanas, o inchaço pode aparecer e celulite, se antes, torna-se ainda mais perceptível. Nos últimos meses da gravidez, tal pose pode levar ao desenvolvimento correto da cabeça do bebê, pois está mais perto do fim da gravidez, ela começa a derrubar a cabeça, controlar a si mesmo e não dispensar a área da pélvis.
Escolha um conjunto especial de exercícios
Esperando que o bebê seja não é uma razão para abandonar as cargas úteis, pelo contrário, sua atividade ajuda seu corpo a evitar todos os tipos de histórias. No entanto, é pré-consultar seu ginecologista, seja possível recorrer a atividades adicionais em sua situação, exceto para caminhar. Mulher grávida Exercícios de poder contra-indicado, bem como carga adicional na espinha. Se você quiser ocupar completamente sua saúde enquanto espera o bebê, pegue um programa de fitness especial para mulheres grávidas, mas seja especialmente atraído quando o instrutor é selecionado.
Nenhum negócio complicado
Claro, hoje não há problemas com lavagem e limpeza, os benefícios das adaptações para essas atividades são abundantes. Se você sentir a tarefa de ter que envolver algo com as mãos, peça para ajudar seus parentes ou seu homem, como lavagem manualmente - não é uma lição inofensiva para uma mulher grávida: você se esforça a espinha, além disso, as mãos de lavagem implica contato de termo com produtos químicos. Não heróze!