Muitas garotas concordarão que o processo de emagrecimento raramente representa o problema, mas algumas áreas "estratégicas" requerem atenção especial, uma vez que, devido a certas características, é necessário trabalhar com esforço adicional. Uma dessas áreas é a barriga que todos queremos se transformar em uma bela imprensa. Comece como você entende, você terá que poder, e, portanto, hoje falaremos sobre os produtos que desacelerarem no caminho para cubos estimados.
Batatas fritas e batatas
Por si só, as batatas não são proibidas para as mulheres que procuram perder peso, mas é possível usá-lo apenas em forma fervida e completamente em pequenas quantidades. Quanto aos chips, amigo de batatas e seus derivados - é importante recusar, de preferência para sempre, porque é importante manter a forma, bem como durante a perda de peso. Você não quer que seus esforços perdessem?
Sal
Não é necessário excluir completamente o sal da dieta, porque não afeta diretamente na deposição de gordura, e ao mesmo tempo, como você sabe, o sal atrasa a água, causando edema. Se você está acostumado com o abundante uso de sal em quase todos os pratos, tente substituir o sal em ervas frescas ou secas e outros temperos naturais, mas não apenas opções prontas onde os sais são frequentemente mais do que as próprias ervas. Os seguintes temperos são reconhecidos para perder peso, os seguintes temperos: gengibre, açafrão e manjericão.
Às vezes não é tão fácil de trazer o abdômen em ordem
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Queijo
Apesar de todos os benefícios dos queijos, a maioria deles contém gorduras saturadas, o que significa que os sanduíches de queijo devem se tornar raros em sua mesa. Uma exceção só pode ser tofu que adore vegans em todo o mundo: é feita de matérias-primas naturais, praticamente sem conservantes. Se você não tem um produto tão incomum, limite o queijo, que em quantidades moderadas não afetará sua figura.
Eu no
Não é segredo que a presença de pratos de carne cozida na mesa - um pré-requisito para perder peso. Uma proteína animal é um importante material de construção para os músculos, incluindo os músculos da imprensa. No entanto, bacon, carne fumada e frita terá um efeito oposto direto - sua barriga não irá a lugar nenhum e crescerá ainda mais. Se de repente se você quer cuidar de si mesmo, pode ter uma chance uma vez por mês e comer algumas pernas de frango frito, mas de carne vermelha com forma frita você precisa recusar, caso contrário, você terá o processo de perda de peso em longos meses.
Molhos e recargas de salada pronta
Muitas mulheres surpreende o fato de que, mesmo que haja saladas frescas na dieta, o volume não vai a lugar algum. E o que você cobra uma salada? Ready Recills e todos os tipos de molhos parecem inofensivos apenas à primeira vista, porque sua composição é muitas vezes distante de natural. Aconselhamos fortemente que você substitua os temperos acabados no azeite, que não só ajudará mais rápido o peso, mas também enriquecer seu corpo com elementos importantes.