A base de tudo é água
Não é segredo que todos os seres vivos em nosso planeta são pelo menos 50% consistindo de água. A água é o ambiente em que todos os processos metabólicos no fluxo corporal, incluindo os processos de digestão, aprendizagem, para eliminar toxinas. E, portanto, com falta de água, esses processos estão quebrados. E o que acontece então? Nós ganhamos peso, edema aparecem, sentimos fadiga, nos tornamos irritáveis ... experimentando uma falta de água, o corpo começa a se opor e atrasa o fluido no corpo junto com essas substâncias que nosso corpo deve sair.
Beber ou não beber? Bebida!
A necessidade de água potável não é apenas na época quente e não apenas nos momentos de aumento da atividade física. Se você está envolvido em esportes, provavelmente sabe que no processo de treinar seu corpo perde ativamente a água que precisa ser preenchida. Na estação quente do ano sobre essa necessidade nos lembra da nossa sede. Mas a perda de água ocorre na estação fria e na ausência de carga esportiva, isto é, água potável é absolutamente a todos! É água, entre outros líquidos que você usa durante o dia.
A água é indispensável
O corpo das crianças funciona muito mais sabiamente do que nosso: preste atenção ao fato de que as crianças com uma caça maior bebem exatamente água, e não chá ou café. Tente manter este hábito útil de seus filhos. Não substitua a água potável com bebidas carbonatadas contendo adoçantes artificiais (na maioria das vezes aspartames, sacarina, ciclamat): Estudos dessas substâncias quimicamente obtidas são realizadas até agora, e a um parecer não irregular - sobre a inofensividade - os cientistas não vieram, e isso significa que a probabilidade de prejudicar tudo ainda existe.
Hábito - segunda natureza!
Todo mundo animal, exceto por uma pessoa, devido a certas razões custos completamente sem bebidas, usando apenas água. Durante a vida, colocamos nossos instintos e paramos de ouvir esses sinais que enviam nosso sábio organismo. Naquela época, quando nós, adultos, começamos a experimentar sede, nosso corpo já está desidratado. Portanto, você deve se ensinar a beber água com antecedência, até sentir sede, e em breve será o hábito de que os benéficos possam afetar sua saúde e aparência.
Centro de beleza do centro de especialistas Anna Smirnova