No outono, mais do que nunca, você deseja obter emoções mais positivas, especialmente no contexto do tempo confiável. No entanto, frio e muitas vezes a chuva não deve causar sua depressão e reforçar as emoções negativas obtidas no dia. Para ficar em um bom espírito, é importante fazer certos esforços, hoje diremos qual deles.
Faça o que você realmente gosta
Lembre-se com que frequência você está adiando coisas realmente interessantes no fim de semana, mas apenas sente-se em casa, mudando de canais, desde o entusiasmo para fazer algo por uma semana? Estamos confiantes, isso acontece com frequência. Cartaz de serra com o Premiere Play, onde está seu ator favorito? Boldly pegue um bilhete e ligue para uma namorada. Quer ir a uma apresentação para um novo restaurante? Nós não chegamos a justificação na forma de assuntos urgentes, mas, em vez disso, vamos escolher um vestido para o evento. Basta tomar e fazer, sem se recusar a si mesmo no que você gosta.
Faça você mesmo presentes
Claro, é bom quando um presente acaba por ser repentino, e mesmo de uma pessoa que não é indiferente a você. Mas quem disse que não podemos fazer presentes a si mesmo? Os espíritos que você queria tanto, mas sempre passou, já estão esperando por você na loja de perfume mais próxima, e bater sapatos para os quais você não poderia apresentar um motivo, também não atrase na loja. Naturalmente, você não deve deixar todo o salário no número insano de coisas, mas às vezes você pode se deleitar com coisas dignas de você. Acredite em mim, o humor decola e continuará pelo menos até o final da semana.
Geste-se em ninharias
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Excluir pessoas tóxicas
Nada estraga o humor como um homem depressivo e de enfermagem constantemente. E se é bastante fácil de remover de uma pessoa desconhecida, então com semelhantes tais recepções não passarão, e, portanto, terá que cortar o tempo que você gasta junto com tal pessoa ou fala seriamente: perguntar como você pode ajudar, e se Você ouve em resposta: "Nada!" Oferta alterar o tópico para um mais positivo. Por via de regra, uma pessoa entende que seu comportamento nessa situação causa desconforto ao interlocutor.
Encaixar direito
Outono - tempo de mudança, incluindo em áreas como uma nutrição adequada. Afinal, nós somos realmente o que comemos, é apenas inútil argumentar com esta declaração. Claro, fast food é muitas vezes atraente para cozinhar a velocidade e os cheiros sedutores, mas sua figura definitivamente lhe dirá, agradeço, e o processo de preparação será atrasado para o próximo verão. Você precisa disso? Não sobrecarregue o corpo e dê-lhe mais vitaminas.