A cafeína já se tornou a maneira usual de receber alegria e bom humor pela manhã. E longe de todo mundo ama forte café expresso, mas prefere mais receitas doces para fazer café. Isso é americano com leite, cappuccino e, claro, latte. Mas não se esqueça das conseqüências de tal prazer.
Vale a pena notar que o uso de latte até o meio-dia ajuda a aumentar os níveis de açúcar no sangue. Seu sabor agradável fornece leite gordo. Em uma colher, o açúcar é contido até 30 kcal, e 30 gr 3,5% do leite irá adicionar mais 15 kcal.
Uma xícara de café com espuma láctea por dia em um ano adicionará sua figura 5 kg de excesso de peso
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Como resultado, a espuma láctea em combinação com açúcar aumentará significativamente o conteúdo calórico deste produto. Uma xícara de café por dia em um ano adicionará sua figura 5 quilo excesso de peso.
Portanto, no café da manhã, para o despertar final, aconselhamos que você faça um espresso forte ou americano sem creme. Você também pode considerar opções alternativas para beber revigorante, como chá verde forte ou companheiro. Eles darão ao corpo um tom incrível e não causará danos à sua figura.