- Katya, logo um ano novo, então eu quero entrar em um vestido estreito, deixe o conselho, como se tornar rapidamente para a forma?
- Não há nada mais prejudicial e inútil, como se leva rapidamente à forma. Bem, você entrará em seu vestido estreito e, em seguida, o que? Durante as férias, você aplica com segurança seus quilogramas e adiciona novos. E então você vai olhar para o espelho e dizer: "Oh, que porco gorduroso eu sou".
- Auto-criticidade não interferiu em ninguém. Você não acha?
- Isso não é autocrítica, mas a própria humilhação. Você precisa se amar de qualquer peso, porque toda mulher é única, maravilhosa e maravilhosa. Eu passo seminários e muitas vezes digo às mulheres: "Aqui eu imagino que uma criança pequena na rua lhe dissesse que ele era um tolo. Bem, eles disseram e disseram. É uma vergonha, é claro, mas nada terrível. E se lhe dissesse a mãe da mãe e estas palavras, ela repetirá todos os dias. Ele vai acreditar e reagir dolorosamente. Então, nosso corpo confia em nós, acredita para nós em todos incondicionalmente e ama, porque sem nós não seria. Portanto, não aconselho quaisquer experiências sobre o seu próprio organismo.
- Muitas atrizes recomendam sentar em dietas de grapefruit, dizendo que são eles que ajudam a manter o peso e não se recuperam. Você tem uma opinião sobre isso?
- Todos esses contos de fadas. Bem, você se sentou por três dias em toranjas, e então tudo foi pontuado com segurança. Estas são fés da série: "Abacaxi queima a gordura". E quantos sabem que é mais contribuindo para a aparência da gastrite no corpo? Você sabe, eu sou sempre misturado quando as pessoas estão tentando dar um após o outro. Especialmente quando as atrizes dizem que têm um bom metabolismo e não fazem nada para estar em excelente forma na sua idade. Embora possa ser visto que não havia sem plásticos, sem cuidados profissionais. Para parecer tão deslumbrante, essas mulheres trabalham muito sobre seu corpo e, em seguida, sua imagem é "perdida" através do Photoshop.
- Acha que as mulheres comuns não precisam acreditar nesses contos de fadas, contadas das páginas de revistas brilhantes?
- Às vezes eu venho à transmissão e vejo nossos líderes, que na vida comum é impossível saber. Porque algo que vemos nas fotos é muito diferente da vida real. Aconselho você a "subir" na internet e encontrar fotos de suas estrelas sem o Photoshop, onde estão com celulite, sem maquiagem e lipoaspiração. Muito levanta a auto-estima.
- Conte-nos sobre o seu sistema Minus 60, qual é a coisa mais importante?
- A principal coisa está correta e no tempo há produtos combinados. Todo "dano" precisa comer até doze horas. Amo batatas fritas e sorvete - por favor, mas até doze horas. Massa também é melhor para comer no café da manhã. Açúcar, cozimento, doces só pela manhã. No relógio da manhã, o corpo é tudo "queimaduras" sem descanso, coma tudo o que você quer. Em seguida, o almoço e o jantar. Existem apenas produtos combinados uns com os outros. Você pode comer arroz com carne, trigo mourisco com carne, mas você não pode comer batatas com carne. É categoricamente impossível! Também para o jantar há uma lista inteira de produtos que precisam ser estritamente combinados. E tudo isso come até às seis horas da noite, sem violar a regra sob quaisquer circunstâncias.
- Agora você vive constantemente na Espanha. Os produtos espanhóis são diferentes do russo?
- Claro, é difícil encontrar esses produtos que eu costumava comer em casa. Meu marido e eu encontramos algumas lojas russas, compramos trigo mourisco, kefir, carne, creme azedo, iogurte. Produtos lácteos na Espanha, honestamente, não muito saborosa sim, além disso, com um grande conteúdo de açúcar. Pão e cozimento também deixam muito a desejar. Moscou é mais saborosa.
- Cozinhar pratos russos para o marido? O que ele gosta?
- Meu marido é um chef profissional. Carlos sabe como cozinhar tudo. Perfeitamente assar. Da culinária russa, ele gosta de uma combinação de batatas com arenque e pepinos salgados. Ele está simplesmente encantado com essa delicadeza. Como ele e cozinha georgiana, ucraniano. Cartões sólidos comigo apaixonado. Mas eu quero dizer que as sopas raramente estão se preparando. Há muito comprovado que, para as sopas do estômago, não trazem nenhum benefício. Borracho estômago, e saturacy é não. Você pode comer um enorme prato de sopa, mal retirar-se da mesa, e em meia hora estará com fome novamente. Então, da sopa que você pode recusar.
- O que acontecerá na mesa do seu ano novo e o que você será você mesmo? Não viole a regra "não depois de seis"? Afinal, então eu quero feliz ao feriado.
- Na mesa do ano novo, teremos um mar de pratos diferentes. Espero que Carlos tente (risos). Claro, deixe-me no decorrer de suas receitas de marca para que os convidados comiam e não se recuperem particularmente. Por exemplo, as saladas vão reabastecer iogurte, não maionese. Na mesa, principalmente haverá produtos monogâmicos, ou carne ou peixe. Todos os doces oferecerão os hóspedes apenas de manhã. Em razão, cantamos como de costume a seis noites, de modo a não se sentar na mesa com fome. Talvez a empresa para a empresa à noite um par de pedaços de queijo, mas geralmente feriados para mim não é comida. Todos nós esperamos que as férias fiquem bêbadas e não se encaixem? Parece-me que precisamos de férias para conhecer e conversar com os amigos, da alma a se divertir com as crianças e fazer um desejo querido ...