1. Procure inspiração
A quantidade de energia vital depende em grande parte do nosso humor: quando o fundo emocional em zero ou mesmo no menos, deixamos de força e confiança. Para recuperar uma acusação positiva interna, consulte que você invariavelmente inspire e por favor. Pode ser arte, música, ler, assistir filmes, hobbies. Alguém está experimentando uma delícia incomparável de ouvir a sinfonia de Mozart, alguém de visitar a supernesagia do amado artista, outros se tornam felizes, mergulhando em um livro interessante. Às vezes simples, a contemplação de uma criança rindo ou chamas ardentes pode retornar a força e aumentar o clima. Olhe para as crianças: eles são surpresos todos os dias, fazem descobertas incríveis, regozije-se e jogando este mundo, - vale a pena dar um exemplo deles!
2. Comunique-se com pessoas agradáveis
Algumas pessoas nos causam uma sensação de desconforto e como se fossem suaves para nós. Além disso, um externamente, uma pessoa pode ser um interlocutor bastante bonito, mas depois de uma conversa com ele há um precipitado desagradável, como se ele leve o seu bom humor com ele. Essas pessoas são capazes de evitar a preferência fabulosa. Por outro lado, a comunicação com as pessoas próximas em espírito nos inspira e cobra energia positiva. Mesmo se você está cansado durante o dia de trabalho, passe a noite na companhia de bons amigos, discuta algo importante e interessante (apenas não vira a reunião no incômodo!), Planeje um feriado conjunto ou caminhe - tudo o que vai te levantar o humor e retorna a força.
3. Recusar comida severa
Para digerir um grande pedaço de carne frita, o corpo é necessário pelo menos três horas, enquanto imediatamente depois de comer você será clone no sono e você sentirá a gravidade no estômago. O mesmo se aplica a confeitaria gordurosa de alta caloria e fast food. Isso não significa que seja necessário se sentar em uma dieta rígida, mas é melhor abandonar produtos que não só não causam uma maré de energia, mas, pelo contrário, pegue-o.
Entre em sua dieta mais legumes, frutas, mingau, queijo de casa fresco e algumas nozes, faça um servindo menos, mas lanche com mais frequência, e logo perceberá que começaram a se levantar menos. Esse modo de energia permite que você mantenha um nível de energia estável sem causar sentimentos de fome ou comer demais.
4. Vá para a academia pela manhã
Movimento, como nada mais, nos dá força e vigor, mas depois de um longo dia de trabalho é difícil encontrar uma motivação em si mesmo para chegar ao clube de fitness. Para cobrar energia durante todo o dia, assistir ao ginásio pela manhã, e não à noite. Sim, pois isso você terá que acordar cedo, mas o inconveniente vai pagar rapidamente o bom bem-estar e o tom. Os treinos da manhã contribuem para o desenvolvimento de hormônios endorfina que o tornarão feliz e produtivo para o dia inteiro.
E se você conseguir encontrar um clube de fitness perto de trabalho, então você também evitará engarrafamentos matinais ou um transporte público, que são assustadores esgotar e tomar a força antes do início do dia.
5. Visite a psicoterapia
Infelizmente, até agora não foram aceitos para buscar ajuda psicológica a um especialista, e enquanto isso a causa da perda de energia pode ser problemas emocionais não resolvidos que nós oprimimos e levamos a um declínio completo das forças. Neste caso, é necessário analisar a situação e identificar "buracos negros", nos quais seus recursos emocionais. Considerando e corrigindo de forma independente o problema não é possível indefinidamente, o especialista neste caso selecionará as técnicas mais eficazes e ajudará a restaurar o consentimento consigo mesmo.
Assim que você parar de passar as forças em experiências negativas, a massa de energia positiva liberará, e você novamente se sentirá em ascensão.
Relaxar!
Em "medisp1"
Bata os músculos compostos de estresse não permitem que a energia flua livremente pelo corpo, o que leva a fadiga rápida. Uma solução agradável para o problema oferece centro médico "Medisp1", onde você pode passar por um cuidado de spa exclusivo para o Keenwell "Ano Novo Transfiguração". O programa fornece relaxamento profundo, ajuda a superar sobrecarga mental e física, eliminar os efeitos do estresse, harmonizar o estado psico-emocional, remova a tensão neuromuscular e lidar com a fadiga crônica. Além disso, o cuidado tem um efeito rejuvenescedor pronunciado, aumenta o tom de vida e a resistência do corpo a influências externas agressivas, fortalece o sistema imunológico. Este procedimento dá o efeito instantâneo da pele luxuosa, impede o envelhecimento prematuro, especialmente com os sobressagadores, ajuda a manter a beleza e a juventude. O programa começa com aromapeio de creme suave do sistema de spa, que contém milícias de jojoba, óleos essenciais de lavanda e limão. Peeling delicadamente esfolia a camada com tesão da epiderme e estimula a atualização celular.
Além disso, uma massagem relaxante é realizada usando um aromacopo do sistema de spa, enriquecido com um concentrado para a regeneração "aromaterapia No. 400" spa de beleza com óleos essenciais de camomila, Hamamelis, lavanda e calêndula. O creme tem um efeito relaxante, calmante e hidratante, normaliza o metabolismo, alivia o inchaço, a tensão muscular
E dormência.
Na próxima etapa, aveludada (mel) envolvendo o envoltório aveludado é realizado. Destina-se a hidratação profunda e suavizando a pele, estimulação de atualizações celulares, saturação com vitaminas e minerais. Depois disso, há uma sensação agradável de conforto e o efeito instantâneo do couro de porcelana.
Em paralelo com o envoltório de veludo na área do decote e do abdômen, a máscara de morango da máscara de alginato de morango máscara com extrato e grãos de morango esmagados, que é removido por uma camada após congelada. A máscara tem um poderoso antioxidante, levantamento e simulador.
O procedimento para aplicar um creme corporal rejuvenescedor "anjo da pele" linha corporal de Thalasso, que suaviza perfeitamente e nutre a pele devido ao conteúdo de óleos de farelo de arroz e argan. Uma fina fragrância agradável melhora significativamente o estado emocional, e o efeito da pele luxuosa dá sensações táteis inesquecíveis.
No centro de beleza "Balchug"
Há muito percebido que certos cheiros são capazes de nos dotar com energia e vigor, levantar o humor e dar força. Se você tem fadiga durante o dia, recomendamos carregar uma garrafa com óleo essencial, agulhas, eucalipto, sandálias, prefeito e inalar sua fragrância conforme necessário. E você pode se dar um cuidado de spa, perfumados com flores paraíso e frutas exóticas.
No centro de beleza "Balchug", tudo foi criado para desfrutar do programa para a pele "Iris / Lico" de Sothys (França). Quarenta e cinco minutos cercados por frutas suaves e sabores florais permitem que você combine perfeitamente agradável com útil, dê a pele da carga energética, e os sentimentos são verdadeiros prazeres.
Antes do início do ritual, o mestre ilumina uma vela especial e sprays para uma água com sabor de sofá correspondente ao tema do cuidado. O primeiro passo é descascar com a participação do xarope esfolentando. O gel transparente da sombra roxa com um aroma de flor fresco-cítrico, grânulos de sal marinho e extrato de frutos de lichia efetivamente remove células organizadas, deixando a pele suave, macia e sedosa. Para esfoliação, uma massagem realizada em um xarope de massagem apetitosa é seguido. A textura do gel, semelhante à sobremesa de frutas requintadas, cobre a pele com um véu perfumado. Ao mesmo tempo, contém componentes valiosos: um complexo nutricional de óleos de carite, milho e girassol ricos em vitaminas, bem como o antioxidante Rico Extract.
Tudo isso permite que o programa não apenas desperte sentimentos alegres, mas também se importam ativamente pela pele: revitalizar, amolecer, hidratar, estimular a regeneração. E quando um aroma maravilhoso chega ao fim, sempre será possível continuar em casa com a ajuda de spray e creme-gel da série Sazonal Sothys.
No salão Le Noel
Nada alivia o estresse e não cobra a energia como estar no mar. Infelizmente, nem sempre é possível entrar no resort, mas você sempre pode usar talassoterapia. Por exemplo, para fazer uma alga que esteja envolvendo "Laguna" de Thalac no salão Le Noel.
O procedimento começa com a descascamento de massagem para o corpo, então um catalisador de gel especial está em andamento, preparando-se para a penetração ativa de ingredientes úteis. Depois disso, chega uma vez do envolvimento em si. Uma massa de algas é aplicada uniformemente ao corpo do corpo, que inclui algas vermelhas micronizadas do mar Mediterrâneo e em pó de casca de ostras. As comodidades de ostras de pó contêm uma grande quantidade de minerais, incluindo cálcio, magnésio e outros elementos de traço, o organismo necessário, e as algas vermelhas são valiosas com suas propriedades antioxidantes e ricas em polissacarídeos, alimentação e pele hidratante. Envolvendo "Laguna" contribui para a síntese de colágeno e recuperação da epiderme, remove toxinas, hidrata a pele, tem um efeito de elevação pronunciado.
O procedimento é realizado em uma demonstração térmica a uma temperatura confortável (38 ° C) ou em uma cápsula de spa. Devido ao aquecimento, os ingredientes úteis penetram mais profundamente na pele, e calor agradável provoca relaxamento dos músculos e removendo os grampos.
Após 35-40 minutos de relaxamento completo e sensação de descanso na costa quente de algas são lavados sob o chuveiro. No final do procedimento, uma massagem leve no leite hidratante é realizada.