Como você sabe, existem vários tipos de banhos. Então escolha onde agradar a alma e o corpo, temos de qualquer coisa. Banheira turca - Hammam, sauna finlandesa, banheiros japoneses exóticos de Furro Lee Ofro para nós, onde deve ser imerso em água cheia de água ou serragem quente, e, claro, um banho russo.
Este último, talvez, dará chances a todos em benefício da alma e do corpo. Em umidade e regime de temperatura, é aproximadamente no meio entre a sauna finlandesa e o hammam. É afogado como finlandês, mas a infusão de ervas de água ou perfumada é derramada nas pedras quentes. A condutividade térmica do ar úmido é muito maior do que seca como na sauna finlandesa, então a pele aquece profundamente o suficiente. Tal calor tem um efeito positivo na pele, cosmetologistas e dermatologistas aprova em uma só voz. Então hoje, o banho russo está incluído nos programas obrigatórios de muitos salões de spa.
Atacar uma vassoura.
Cante os difilaments da nossa "diversão nacional" pode ser infinitamente longo. Estamos todos bem conscientes dos benefícios do banho russo. No entanto, antes de ir ao par, não seria supérfluo familiarizar-se com o "Código de Conduta de Banho", disse o gerente de treinamento de laboratório de Vichy Olesa Boylkin.
1. A frequência recomendada de visitar um banho ou sauna é em média uma vez por semana. Muitos adoram lavar as aulas na piscina, o que fortalece o efeito do treinamento.
Além disso, se você se encontrou pela primeira vez na sala de vapor, não deveria estar lá há muito tempo, você precisa se acostumar a gradualmente, diz Olesya. Tempo máximo "total" de permanecer trinta e cinco e quarenta minutos. Começamos com alguns minutos e trazemos até um máximo de dez em um certo.
2. Na própria piscina, não fazemos nada com você, já que a pele começa a absorver
Nutrientes quando "esfriar", e não vice-versa, explica Olesya.
"Portanto, primeiro aquecido, saímos, lavamos o suor e só começamos a usar produtos cosméticos. Eu recomendo capturar scrubs. Estes fundos devem conter partículas polidas de materiais poliméricos para limpar suavemente os poros. O uso de esfoliações de rosto com partículas com bordas afiadas (açúcar, sal, ossos de sementes) não é recomendado, uma vez que esses componentes são capazes de causar irritação. Mas por favor, você mesmo com hidratação, a máscara nutricional será muito a propósito. Após a limpeza, todas as substâncias úteis são "absortas" pela pele como um aspirador. Complete o processo de care eu recomendo aplicar seu creme diário, para fazer mais de quarenta minutos antes de sair. "
3. Enquanto visitando o cabelo de banho é melhor para se esconder
Chapéu especial (apenas sem sintética!) Para proteger contra o ar quente.
quatro. Um banho russo é difícil de imaginar sem uma vassoura. Na maioria das vezes no curso de bétula e carvalho. No entanto, as vassadas de limão não são menos úteis (reduzem a dor de cabeça e têm um efeito calmante), de ramos de groselha (excelente fonte de vitaminas para couro), abeto, abeto, juniper e cedro vassouras (aliviar o estresse, as forças de restauração e as propriedades antibacterianas, e Como eles estão cheirando!). As vassouras espinhosas da urtiga podem não ser tão populares, mas removem a dor nos músculos e articulações. E se você pegar o eucalipto como a base, então você não se lembrará do frio por um frio durante todo o inverno. As hastes de eucalipto também podem ser adicionadas a qualquer outro "buquê de banho". E não se esqueça antes de começar a "amar" você mesmo com uma vassoura, ela deve ser embebida em água quente. Mas não por muito tempo, caso contrário, seu aroma mágico irá.
cinco. Agora, sobre contra-indicações para as quais muitos de nós são insignificantes, e muito em vão. Com doenças afiadas e crônicas no estágio de agravamento não há nada a ver no banho, diz Olesya Boykina. Então, tratar a gripe ou ARVI na sauna definitivamente não vale a pena.