Como não se perder se os desanimistas e um grande número de problemas o cercaram. Talvez você deva simplesmente mudar sua atitude em relação a eles e ouvir o conselho. E então há muitas decisões como mudar a situação para melhor.
Reconheça seus problemas. Primeiro, é necessário compreender a situação e entender se é possível fazer qualquer coisa. Se houver uma solução, não se coma. Quando a situação é sem esperança, não vale a pena prestar atenção a ela.
Não esconda suas emoções. Todas as experiências devem se manifestar. Jogue o acumulado, aperte a mesa, queime ou pague. Negativo sairá, e você se sentirá muito melhor.
Não perceba erros como sua incapacidade. Appendier é uma lição de vida para a qual cada um de nós tem o direito. Pegue toda a experiência apresentada a eles, jogue fora momentos desagradáveis da minha cabeça e continue.
Aprenda a se distrair com problemas. Não acumule emoções ruins e caia em apatia. Obtenha sua coisa favorita, leia o livro ou ligue para os amigos. Olhe ao redor e veja como é lindo o mundo.
Incluem "felicidade" na dieta. Existem produtos que contribuem para a produção de endorfinas - "hormônios de felicidade". Use-os para aumentar o clima.
Exercícios físicos Também capaz de saturar você com emoções positivas e tom. Sim, e uma boa figura definitivamente melhorará não apenas o humor, mas também a auto-estima.
Descanso. Siga a saúde e vá dormir a tempo.