O nome de linho latino soa como "mais útil". E de fato é. As sementes de linho são um armazém de nutrientes. Eles contêm um grande número de ômega-3 e lignan. Estas últimas são fitogormas e, se você acredita que os estudos do National Cancer Institute (EUA e Canadá), podem ser usados como agente preventivo do câncer de mama. Além disso, as sementes são enriquecidas com selênio, cujo déficit é frequentemente observado a partir dos habitantes da cidade.
Este produto normaliza a operação intestinal e purifica o corpo de toxinas, colesterol e carcinógenos.
Além disso, as sementes são usadas para perda de peso, e, como dizem muitos comentários em redes na Internet, eles agem de forma bastante eficaz.
É útil comer sementes de linho durante a gravidez. O produto contém uma fibra que ajuda a evitar a constipação, e o grande conteúdo da lecitina e da vitamina B fortalecerá o sistema nervoso.
Use essas sementes é melhor de manhã. Adicione-os a kefir, mingau, iogurte ou queijo cottage. Devido às suas propriedades antibacterianas, eles ajudam o corpo a lutar com várias bactérias e vírus no inverno.
Mas com todos os benefícios deste produto, você precisa se lembrar de contra-indicações. Você não deve usar sementes de linho para pessoas que têm hipercalcemia.
Também não armazene sementes sob luz solar direta para que os óleos em sua composição não sejam oxidados e não formassem peróxidos carcinogênicos. Com o menor afinal amargo, eles devem ser jogados fora.