O fato de que a beleza salva o mundo, há um significado evolucionário profundo que move todo o progresso e convencido a todos que é feio ser feio! - Coisas que nosso autor regular e especialista da indústria de fitness Evgenia Mazur.
O desejo de ser bonito guias uma pessoa para o caminho criativo, o caminho do desenvolvimento constante. O antigo filósofo grego Carnead acreditava que a beleza era lady sem guarda, e negou a possibilidade de evidências finais (tendo em mente que não há limite para a perfeição, sempre haverá alguém melhor ou algo melhor na escolha de métodos).
Fatos
Infelizmente, nem todas as pessoas pensam sobre essa juventude e a beleza nada mais é do que a preservação da funcionalidade doada a todos no nascimento da própria natureza. As pessoas "vivem" que seus potenciais são imperceptíveis de ano para ano, sem acender-os, mas apenas esgueirar. Então, por exemplo, a figura é imperceptivelmente quebrada, a forma dos pés (não para melhor), um alojamento gordo aparece nas costas, a dobra pendura sobre o joelho, o colapso do rosto perde contornos claros, o rosto adquire Uma visão preocupada por causa das taxas de pele entre as sobrancelhas, a forma de nádegas e os quadris não são capazes de corrigir mesmo ajustar roupas íntimas, e em geral, o terno pára de sentar "... mas a beleza está na proporção de partes, Escultor grego antigo, que adorava retratar atletas, e o autor do tratado sobre a estética do rosto e do corpo é um grande tratado. Com esta conclusão, é difícil argumentar. Mas este é apenas o lado estético da questão, e ainda há componentes de atividade física e funcional.
Para a maioria das pessoas, o envelhecimento se manifesta em uma diminuição gradual, mas sistemática na atividade em cerca de 1% ao ano. Mulheres para preservar sua atratividade, têm que trabalhar um pouco mais, pois nossos potenciais são mais baixos do que os dos homens, cerca de 15% ao longo da vida, muitas vezes homens em quarenta mudam seu companheiro de vida, compensando seus bônus em 15%. Infelizmente, mas o fato.
Beleza e poder estão sempre lá!
Pergunta: Por que essas mudanças ocorrem, o que dificilmente pode ser decorado, e o que fazer para evitar isso, na melhor das hipóteses, ou devolva-se a essa forma quando eu gostei e peguei os olhares de fãs de admiração?
Um pouco da fisiologia
Não pense que os processos de envelhecimento se aproximam de quarenta. Os potenciais de vida ativamente vivem muito mais cedo, há anos a 25 anos. Eu explico: um período difícil começa com 14-15 anos, um período de puberdade, então - o fim da escola, preparação e admissão à universidade, a criação de uma família, o nascimento de uma criança. Este é o tempo de teste de tração, e se os músculos experimentaram apenas cargas domésticas, então o corpo conclui: não foi necessário, também consiste, e os substitui, os músculos, no airbag na forma de empresas, sobre Gramas de 200- 300. Na balança é difícil notar imediatamente, a gordura é mais fácil dos músculos. E a regeneração é retardada com uma escassez de massa muscular, porque apenas dois músculos trabalham naturalmente: um diafragma e coração, eles não podem ser "bombeando" depósitos de gordura, disfunções aparecem, bem como tudo o que segue: e a marcha não é fácil; Cada vez mais quer se sentar ou se deitar, e se o feriado, então comer, sem se negar. Assim, um círculo vicioso é formado: as forças gravitacionais são inexoravelmente 24 horas por dia, dobrar e puxar para baixo, e um conjunto de excesso de peso só agrava a ação das forças da gravidade; A coluna deixa de manter o constitucionalmente insuportável especificamente para cargas de peso devido à falta de apoio muscular (o chamado espartilho muscular) e, em seguida, além da estética de sofrimento, há dores de cabeça, dor na parte inferior das costas, joelhos, crunch ao dirigir. O corpo envia sinais SOS, requer suporte sob a forma de desenvolvimento físico, cargas de energia, desenvolvimento de resistência, estados musculares decentes e pessoas correm para um médico para um tablet "mágico", que na melhor das hipóteses só levará sintomas, mas não resolverá a questão globalmente e essencialmente.
Jane Fonda, o fundador da aeróbica, acreditava que a verdadeira beleza da mulher estava em saúde e a capacidade de ser enérgico. Hippocrata tratou a adição de movimentos e subtraindo alimentos. E a maior beleza Sophie Lauren seu próprio trabalho e estilo de vida confirmou que a mulher depois de quarenta já era tão independente e auto-suficiente que ela mesma tinha o direito de decidir quantos anos ela tinha e onde tinha uma cintura. De fato, quem, além de você, pode criar proporções faciais e corporais bonitas e equilibradas?
Não se esqueça de que manter um fundo hormonal jovem depende do alto nível de cultura física de cada pessoa, isto é, esforço físico obrigatório pelo menos 3-4 vezes por semana. Eu não vou listar toda a gama de hormônios e o significado de cada um deles no sistema endócrino de homens e mulheres, vamos servir como uma razão para a seguinte reunião e diálogo, chamará apenas a chave do motor para o estado de todos os Acima dos privilégios - fator de crescimento. Esta é a seguinte medição, níveis muito mais altos. Vá!
Exercício para o bíceps por uma vez do casco para o "desbaste" da cintura.
Impulso do bloco inferior para si mesmo. Fortalece os músculos das costas, três cabeças, mãos.
O exercício básico para todos os grupos de músculos é uma queda com uma reversão do caso - forma coxas finas e fortes, forma bonita da berry, linha de ombro e linha da cintura.
Puxar e fortalecer as linhas laterais do caso.
Endireitando as mãos no lado do canto direto. Exercício para a parte do meio do músculo deltóide.
Cruzando o caso da habitação. Exercício para a cintura.
Mão reta para o corpo para a formação de uma bela axila, e a superfície interna da mão.
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