A celulite é um problema, familiar para o enorme número de mulheres. A "crosta laranja" aparece devido à mudança na estrutura da fibra gordurosa subcutânea. A causa da lipodistrofia - processos congestivos na derme, agravando a circulação sanguínea e lymphotock. Cellulite - O problema nem sempre é idade ou relacionado com a presença de excesso de peso: as mulheres de 40 anos estão enfrentando "crosta laranja" e meninas finas menores de 20 anos.
Por que o sexo mais fabuloso com esse problema com mais frequência? A resposta a esta pergunta está no plano de fisiologia - homens e mulheres diferem na estrutura da fibra gordurosa subcutânea, além disso, o quadro de colágeno dos homens é mais forte. Os hormônios também são jogados na aparência da "laranja casca": os hormônios também são jogados: os tubérculos sob a pele podem aparecer em períodos de forte reestruturação hormonal do corpo - na adolescência, com várias falhas, durante a gravidez e a menopausa.
Luta de celulite - a tarefa é complexa. Como a cosmetologia não será capaz de resolver esse problema sem a sua participação direta. Quaisquer procedimentos voltados para o trabalho de correção do corpo somente se você estiver envolvido em esportes e comer direito. Portanto, à questão do papel da nutrição na prevenção da celulite, é inequivocamente respondeu que é enorme, já que a capacidade das células de celulite para acumular as toxinas, que muitas vezes recebemos de alimentos ao acúmulo de toxinas, que são mais muitas vezes obtido a partir de produtos alimentícios. Tudo isso leva à aparência de processos estagnados em tecidos, problemas com o metabolismo - troca de gordura devido a selos e espessamento das paredes celulares. Como resultado, a "crosta laranja" está se tornando cada vez mais perceptível.
Vladimir Yarepenko.
Portanto, o primeiro passo para combater a celulite é uma revisão da nutrição. A partir da dieta deve ser excluído frito e oleosa: grau de carne gordurosa (especial porco), produtos lácteos com aumento de gordura, fumado, salsicha, frango / peru / couro de pato, salinidade, confeitaria, doce. Também não é necessário comer fast food, é necessário evitar produtos com a adição de glutamato sódio, transginas (tchau, por exemplo, maionese rica), nitrito de sódio e corantes artificiais. Quanto às bebidas, há uma proibição no refrigerante de todos os tipos, sucos embalados, champanhe, álcool forte, café, chá preto.
Alimentos saudáveis são bem-vindos - isso é variedades não gordas de carne (principalmente pássaro), peixe do mar. Em pratos prioritários cozidos para um casal, em um latão, carne cozida cozida. Bons resultados dão uma predominância na dieta de comida vegetal - vegetais e frutas sazonais. É importante não comer demais: o tamanho da carne ou prato de peixe não deve exceder o tamanho da palma da sua palma. Não se esqueça dos lanches: eles podem trazer a pele necessária de vitaminas e elementos de rastreamento para sua dieta anti-celulite. Por exemplo, as nozes são ricas em vitamina E, queijo cottage de baixo teor de gordura, beber iogurte - cálcio e vitaminas do grupo B, frutas - vitamina C.
A lista de produtos recomendados por uma semana para combater a celulite é assim:
- Frutas: laranjas, maçãs, bananas;
- Legumes: cenouras, tomates;
- Verdes - salada de folha;
- carne: coelho, peru, frango (peito), fígado;
- Peixe: salmão, fígado de bacalhau;
- Dairy: Kefir, Rippy, beber iogurte, queijo cottage com baixo teor de gordura;
- Pão de centeio;
- farelo de trigo com kefir.
Luta de celulite - tarefa complexa
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Para evitar a celulite, é necessário observar estritamente o modo de beber (1,5-2 litros de água por dia). Chás de ervas são permitidos, chá verde, legumes frescos (cenoura, beterraba, repolho, suco de aipo, pepino fresco) e frutas (maçã, laranja) são recebidos, e frutas (maçã, laranja) são recomendados, vinho tinto seco em adequado quantidades (1-2 óculos).
Procedimentos domésticos.
Medidas preventivas incluem: um chuveiro contrastante, o uso de hastes rígidas, nutrientes alimentados. Para esfoliar a pele e massagens, é melhor usar um mel cristalizado, no qual, se desejar, você pode adicionar um sal do fundo do mar, grosso ou aveia. Com a ajuda de esfoliações domésticas, é possível efetivamente cuidar da sua pele: se livrar das células oroging, alimentar e hidratar, apoiar seu tom. Além disso, o mel tem uma propriedade profundamente penetrando nos poros, limpa a pele e, ao mesmo tempo, contribui para a dedução da umidade.
Cosmetologia
Eu recomendo adicionar uma cosmetologia de hardware para obter um resultado mais rápido e eficaz para atingir um atendimento mais rápido e doméstico: pode ser lipoaspiração a laser fria, lipoaspiração ultra-sônica, crioilipo para a divisão de fibra gordurosa. Para bombear uma estrutura muscular, você pode provar a cultura física terapêutica e meu conteúdo (terapia microcorrente), o levantamento de RF, mezzeniti, estruturando massagens e envoltórios, ajuda perfeitamente para o aperto da pele. Na complexa nutrição adequada, a cosmetologia de hardware, o esforço físico irá ajudá-lo não apenas a puxar significativamente o tom da pele, mas também adquirir uma boa forma física. E, claro, não se esqueça da massagem anti-celulite e massagem GLP, que ajuda a usar camadas profundas de pele, fibra gordurosa e musculatura.