Todo mundo há muito sabido que a água potável é útil para a saúde, mas mesmo sabendo disso, nem todos fazem isso. Nosso corpo mais de 70% consiste em água, mas que água e quanto beber para manter esta proporção adequadamente, nem todo mundo sabe. Que carga os rins estão experimentando se a água tiver mais água do que supostamente? E o que acontecerá a eles se não houver fluido? Andrei Stepanovich Hakobyan, diretor geral do Centro Republicano de Moscou para a reprodução do homem e do planejamento da família, médico de ciências médicas, professor, um dos proeminentes cirurgiões e androgologistas do país é responsável por essas questões. Especialista reconhecida no campo do Uroundology.
- Andrei Stepanovich, muito é escrito sobre a técnica de fluido e seus benefícios para o corpo, mas ainda queria fazer essa pergunta para um médico especializado em urologia. Quanto você precisa beber uma pessoa líquida e por que você precisa de rim?
- Líquidos precisam beber muito, porque além da prevenção dos rins, a prevenção da aterosclerose ocorre. Quanto aos rins, o corpo é muito importante para o líquido, a fim de não ser formado pelas pedras nos rins. Se uma pessoa ainda tiver uma predisposição à urolitíase, com consumo normal de fluido, pode evitar a doença.
- Qual é a taxa diária de fluido?
- Se tudo estiver em ordem com a saúde, então os fluidos precisam beber de um e meia a três litros por dia.
- É possível uma pessoa saudável se você deseja beber quatro litros de fluidos por dia, se você quiser beber?
- Se você quiser, você pode beber cinco e seis litros. Tudo depende de quanto a pessoa carrega e o que isso afeta. Quanto mais você faz esportes, maior o fluido, lavando as toxinas do corpo, você precisa.
- Muitas mulheres reclamam que, quando bebem a norma da água, elas parecem círculos escuros sob os olhos. Por que isso está acontecendo?
- Primeiro, se uma pessoa tiver o rim dos pacientes, então antes de beber muita água, ele deve realizar uma pesquisa. Em segundo lugar, a aparência dos círculos sob os olhos não está associada ao aumento da ingestão de líquidos. Aparentemente, a água está atrasada em embarcações. Evenkers estão em um terço das mulheres em diferentes períodos. Acrescentarei que o edema não é um problema de idade, eles estão mais ligados com a troca do equilíbrio dos hormônios sexuais das mulheres. Neste caso, a ajuda diurética.
- Por que o líquido nos tecidos e em conexão com este peso aumenta?
- Isso se deve ao fato de que há poucos sais no corpo, ou uma pessoa tem insuficiência cardíaca e sangue simplesmente não pode refletir, é agitada por razões mecânicas. É necessário inscrever-se para diagnósticos primários para o terapeuta. O médico vendo o estado do edema detectará a causa. As autochs também são diferentes - frio, quente, com uma respiração, sem sujo. O tempo do edema, quando eles se desenvolveram. Há muitas razões para edema, mas, por algum motivo, todo mundo despeja a água.
- Que tipo de água bebendo você precisa?
A água pode ser qualquer. Para o rim, não importa, a essência dos rins é remover demais tudo. Claro, não é desejável beber coca-cola e outros sódios, um líquido com um meio agressivo. Mas se a criança ama tais bebidas e bebe muito, é impossível proibir. É necessário substituir o sódio doce, porque é prejudicial, limonada não-carbonatada, compota cozinheira, geada, chá. Se a criança quiser beber o tempo todo, então não tem líquido suficiente. O rim das crianças, se ela não tem fluido suficiente, não apenas produz bem processos de filtragem e absorção, mas também cresce mal. Eu não estou dizendo que, por si só, o envelhecimento de uma pessoa é o primeiro indicador de quanto a gaiola é cheia de água. Isso é especialmente importante para o envelhecimento externo em mulheres, porque as rugas precoces são um indicador de desidratação no corpo. Se as mulheres soubessem desde a infância, muitos retiveram sua atratividade. Especialmente muito fluido devem estar grávidas e mulheres que alimentam o seio.
- E se não quiser beber, então? Faça você beber através da força, é certo?
- Se você notar e ver o quanto você bebe fluido por dia, então eu não acho que acaba sendo menos. Chá, sucos, sopas, frutas - em geral em algum lugar, acaba. Muitas frutas e legumes, como melancia, pepino, uvas, quase 100% consistem em água. Você pode limitar o consumo de leite, porque não é absorvido. Mas Kefir é absorvido melhor e você pode beber para um litro por dia. Também é bom tomar uma regra para beber diferentes castores, como camomila, rosehip, hawthorn, chá verde. Para se fazer, é claro, não, mas uma variedade de bebidas ajuda a realizar este requisito necessário.
Acredita-se que 1,5 litros de fluido por dia - esta é a norma, se menos - o corpo começa a sofrer e enraizar. A sede não é o primeiro sinal de desidratação, então quando ele secou na boca ou começou a circular a cabeça - isso já é bastante problema.