Dieta. Para se manter energético, é necessário comer regularmente. Para restaurar a força perdida, coma alimentos ricos em ferro, carne e peixe, legumes, nozes e verdes.
Excluir fast food, comida muito gorda e aguda, de modo a não sobrecarregar o já "sofrimento" do corpo.
Exercício físico. Evite o trabalho físico grave, especialmente se você sentir dor de volta ou de estômago. Aumentar a gravidade, você arrisca a obtenção de complicações ou mesmo reforçar o sangramento.
Trabalhos. Em vários países, as mulheres durante os dias críticos têm o direito ao Hospital legítimo. Nós não temos essa oportunidade, mas se a cabeça permitir que você tire o dia de folga, você não deve recusar isso. Considerando as diferenças de humor, acompanhando estes dias, uma não aparência para o trabalho ajudará a evitar conflitos desnecessários.
Relações sexuais desprotegidas. Em chances "nos dias de hoje" para engravidar o suficiente. Mas a capacidade de pegar a infecção ao mesmo tempo aumenta às vezes. Portanto, até o final da menstruação de contatos sexuais, é melhor evitar.