Concordo, no escritório, não se atreva a chá - quase um crime, mas quebras de café, embora relaxadas, mas causam sérios danos à sua figura. Infelizmente, depois de alguns meses um modo semelhante de vida, uma mulher começa a perceber dobras desagradáveis nas laterais e estômago, a partir do qual você tem que se livrar da estação de praia. Decidimos descobrir como impedir que sua figura entregasse a você desconforto e, ao mesmo tempo, como não instalar restrições difíceis.
Se livrar do hábito há doces
Como regra, em cada escritório há um automático com vários lanches, dos quais devemos ficar longe se não quisermos adiar as coisas apertadas na prateleira distante no guarda-roupa. No outono, mais do que nunca puxa a sessão de tristeza no local de trabalho com uma deliciosa barra de chocolate, neste momento eu imediatamente me lembro do vestido, pelo qual você veio há muito tempo para sua boutique favorita, mas não toma o fato de que ele não Sente-se muito bem. " Quando você tem um objetivo, torna-se muito mais fácil abandonar alguns hábitos. Apenas tente!
Não perca café da manhã
Não importa o quanto você quisesse dormir mais tempo, se você não tiver tempo para tomar café da manhã, rear-se e compensar pelo menos mingau. Os sanduíches em princípio são melhores para evitar, já que você não recebe carga de energia suficiente, e o pão é difícil chamar o assistente na luta por um belo corpo. Se você ainda não tiver tempo para ter café da manhã calmamente, pegue algo com você para ter um lanche no local de trabalho, por exemplo, iogurte ou café da manhã pronto com cereais.
Tome um lanche útil
Para recusar completamente o lanche não vale a pena, basta substituir as barras em frutas ou legumes frescos, mas lembre-se que os frutos podem ser consumidos antes do almoço, mas à noite você deve ir a vegetais e nozes verdes. A propósito, a mistura de noz-tsoughant pode estar na sua mesa o tempo todo, e quando você quer comprar sorvete ou chips, basta obtê-lo sobre a frota de uma mistura deliciosa.
A seleção de bebidas também é importante
Você achou que sua RAF favorita não é mais útil da metade da telha de chocolate? Se muitos já abandonaram o açúcar, eles ainda não tiveram tempo de bebidas carbonatadas e de café. Cappuccino e disse que a RAF pode ser facilmente substituída pela produção americana e de gás, até mesmo um desasperante, - em água convencional ou trazer uma bebida útil com você, por exemplo, a água com limão e hortelã é perfeitamente extinta a sede sem danos pela forma. Também os nutricionistas não são recomendados para serem levados por sucos, onde os açúcares estão localizados quase mais do que em um gás popular.