Acontece que corremos o dia todo pela cidade, o tempo para um jantar completo não é mais à esquerda, e o corpo precisa pelo menos um pouco de lanche. Restaurantes de fast food chegam à receita. No entanto, todo mundo sabe que a comida não é útil. Sabe qual fast food causará menos danos ao corpo.
1. Hambúrguer
A costeleta grelhada é muito mais útil do que a mesma, mas grelhada em uma frigideira. Mas se você escolher sua composição, é melhor dar preferência a peixes do que uma galinha ou carne. E contratar sem uma porção adicional de queijo ou bacon. Escolha hambúrgueres em que mais legumes.
Escolha hambúrgueres com peixe
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2. Salada.
Agora em qualquer restaurante de fast food oferece saladas. Eles adicionam frango ou camarão. Este prato é muito mais útil que o hambúrguer. Apenas não tome uma recarga na forma de maionese.
Salada melhor encher óleo
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3. Nuggets.
Eles estão preparados a partir do peito de frango - este é um produto útil. No entanto, eles os preparam em empanamento, em um grande número de óleo fervente, e nele, como você sabe, os carcinógenos são formados. Portanto, deve ser considerado. A mesma regra preocupações e camarão - remova a panificação.
Com frango remover a panificação
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4. Shaurma.
Street Shawarma é uma causa freqüente de envenenamento sério. Portanto, se você decidir comprá-lo, faça-o em lugares comprovados e siga-o para ser preparado com você e ela tinha um olhar apetitoso.
Compre Shawarma em lugares comprovados
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5. iogurte
Este produto está agora em qualquer restaurante de fast food. Ele não substituirá o jantar, mas a fome desistir por um tempo. Lembre-se: se o jarro for escrito que o iogurte pode ser mantido mês e mais, ele contém conservantes.