Com o advento do vírus, eles escreveram não uma dúzia de postes e artigos com métodos quase científicos, mas não provados para combater a doença. Por exemplo, acreditava-se que, por exemplo, que uma dose dupla de vitamina C e D com a manifestação dos primeiros sintomas enfraquece o efeito negativo do vírus na saúde. Embora as instruções de dosagem segura são indicadas na maioria das garrafas com aditivos, geralmente é habitual tomar mais recomendado. Os consumidores estão adormecendo com informações sobre a saúde, que afirma que a recepção de altas doses de certas vitaminas pode beneficiar sua saúde de várias maneiras. No entanto, a recepção de muitos nutrientes pode ser perigosa. Este artigo discute a segurança das vitaminas, bem como efeitos colaterais e riscos potenciais associados ao uso de doses altas.
Considerando que as vitaminas solúveis em gordura podem se acumular no corpo, esses nutrientes são mais tóxicos do que vitaminas solúveis em água
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Vitaminas gordas solúveis e solúveis em água
13 vitaminas conhecidas são divididas em duas categorias - solúvel e água solúvel em gordura.
Vitaminas solúveis em água:
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B5 (ácido pantotênico)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B7 (Biotina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (Kobalammin)
Como as vitaminas solúveis em água não se acumulam, mas são removidas com a urina, elas podem com uma probabilidade menor podem causar problemas mesmo quando tendo altas doses. No entanto, a recepção do megadosis de algumas vitaminas solúveis em água pode levar a efeitos colaterais potencialmente perigosos. Por exemplo, a recepção de doses muito altas de vitamina B6 pode ao longo do tempo para levar a danos potencialmente irreversíveis aos nervos, enquanto a recepção de uma grande quantidade de niacina é geralmente mais de 2 gramas por dia - pode causar danos ao fígado.
Vitaminas lipossolúveis:
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina E.
Vitamina K.
Considerando que as vitaminas solúveis em gordura podem se acumular no corpo, esses nutrientes são mais tóxicos do que as vitaminas solúveis em água. Em casos raros, a recepção de muitas vitaminas A, D ou E pode levar a efeitos colaterais potencialmente perigosos. Por outro lado, a recepção de altas doses de vitamina K não secants parece relativamente inofensiva, portanto, o nível superior de consumo não é instalado para este nutriente. Os níveis de consumo superior são definidos para designar a dose máxima de nutrientes, que é improvável que danifique quase todas as pessoas na população geral.
Riscos potenciais de recepção de muitas vitaminas
Com o uso natural com alimentos, esses nutrientes dificilmente são prejudiciais, mesmo que sejam consumidos em grandes quantidades. No entanto, se você tomar doses concentradas na forma de aditivos, é fácil levar muito, e isso pode levar a efeitos negativos da saúde.
Efeitos colaterais do consumo excessivo de vitaminas solúveis em água
Ao tomar abundância, algumas vitaminas solúveis em água podem causar efeitos colaterais, alguns dos quais podem ser perigosos. No entanto, bem como vitamina K, algumas vitaminas solúveis em água não têm à toxicidade observada e, portanto, não têm a norma estabelecida. Estas vitaminas incluem vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B7 (biotina) e vitamina B12 (kobalammina). É importante notar que, embora essas vitaminas não tenham toxicidade notável, algumas delas podem interagir com drogas e influenciar os resultados dos resultados do teste de sangue. Portanto, cautela deve ser tomada com todos os aditivos alimentares.
As seguintes vitaminas solúveis em água instalaram ULS, pois podem causar efeitos colaterais ao recebermos doses altas:
Vitamina C. Apesar do fato de que a vitamina C é relativamente baixa tóxica, altas doses, pois pode causar distúrbios gastrointestinais, incluindo diarréia, convulsões, náuseas e vômitos. A enxaqueca pode ocorrer com uma dose de 6 gramas por dia.
Vitamina B3 (niacina). Ao aplicar sob a forma de ácido de nicotina, a niacina pode causar pressão alta, dor abdominal, violação de visão e dano hepático quando usado em doses altas - 1-3 gramas por dia.
Vitamina B6 (piridoxina). O consumo excessivo a longo prazo B6 pode causar sintomas neurológicos sérios, lesões da pele, sensibilidade à luz, náusea e azia, enquanto alguns desses sintomas ocorrem ao receber 1-6 gramas por dia.
Vitamina B9 (ácido fólico). A recepção de muito ácido fólico ou ácido fólico na forma de aditivos pode afetar a função mental, afetar adversamente o sistema imunológico e disfarçar a escassez potencialmente grave de vitamina B12.
A enxaqueca pode ocorrer com doses de 6 gramas por dia de vitamina C
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Por favor, note que estes são efeitos colaterais que podem surgir em pessoas saudáveis ao tomar grandes doses dessas vitaminas. Pessoas com doenças podem experimentar reações ainda mais sérias à recepção de muitas vitaminas. Por exemplo, embora a vitamina C é improvável que cause toxicidade em pessoas saudáveis, pode danificar os tecidos e anomalias fatais do coração em pessoas com hemocromatose, irrigação do acúmulo de ferro.
Efeitos colaterais associados ao consumo excessivo de vitaminas gordurosas
Como as vitaminas gordurosas podem se acumular nos tecidos do corpo, podem causar danos muito maior ao tomar altas doses, especialmente por um longo tempo. Além da vitamina K, que tem um baixo potencial de toxicidade, as restantes três vitaminas solúveis em gordura têm uma UL estabelecida devido à sua capacidade de causar danos nas doses altas. Aqui estão alguns efeitos colaterais associados ao consumo excessivo de vitaminas solúveis em gordura:
Vitamina A. Embora a toxicidade da vitamina A ou hipervitamina possa ocorrer como resultado de alimentos alimentados ricos em vitamina A, é principalmente devido a aditivos. Os sintomas incluem náusea, um aumento na pressão intracraniana, a quem até a morte.
A vitamina D. A toxicidade de tomar altas doses de aditivos de vitamina D pode levar a sintomas perigosos, incluindo perda de peso, perda de apetite e batimentos cardíacos irregulares. Também pode aumentar o nível de cálcio no sangue, o que pode resultar em danos aos órgãos.
Vitamina E. Altas doses de vitamina E podem interromper a coagulação sanguínea, causar sangramento e levar ao derrame hemorrágico.
Embora a vitamina K tenha baixo potencial de toxicidade, pode interagir com algumas drogas, como varfarina e antibióticos.
Tome cuidado! Antes de tomar vitaminas, entregue o teste de sangue na direção do médico e venha a um médico para consulta.