Devemos rapidamente trazer-se em forma, mas como fazer isso? Você pode pesquisar outra dieta nova-água prometendo um resultado instantâneo. Mas muitos de nós já estamos convencidos de que o resultado não é melhor de cada dieta do que dos anteriores. Sim, e poucas pessoas têm paciência suficiente e semanas de coragem, caso contrário, há um conjunto muito limitado de produtos, além do mais amado. Se a paciência ainda for suficiente, e o resultado é alcançado, então os quilos descartados são devolvidos à nutrição habitual.
Você pode, é claro, tentar algo dessas ferramentas que são tão frequentemente oferecidas nos últimos anos - café verde, bagas de Mezhi, refrigerante ou gengibre. Mas é necessário lembrar que todos esses meios não são mais do que alimentos. Eles não são drogas, então eles não devem provar sua eficácia. Como resultado, sem dados convincentes que eles realmente podem ajudar a perder peso não é. O mesmo se aplica a aditivos biologicamente ativos. Compre qualquer suplemento dietético e leia o que é escrito na embalagem ou no revestimento. Você nunca encontrará as frases "para o tratamento da obesidade e excesso de massa corporal" ou algo assim. O melhor, se houver uma menção que este remédio ajuda a reduzir o peso. Para promover isso não significa diminuir. Tudo o que é necessário dessas ferramentas é a segurança. Mais uma vez, ninguém requer evidência de eficácia.
Mas o que fazer se dieta e fundos da moda não ajudassem? Provavelmente, vale a pena prestar atenção às drogas para reduzir os pesos que realmente sofrem estudos clínicos e provam sua eficácia. Por exemplo, drogas que impedem a sucção de gordura e, portanto, reduz o conteúdo calórico de energia. Eles existem há muito tempo desde 1997, isto é, quase vinte anos. Para comparação - a expectativa média de vida do Bad - 3 anos. Durante esse período, a maioria das pessoas tem tempo para experimentar um novo suplemento biológico e desapontado nele.
Significa que impedir a sucção de gorduras, como as folhas mini, são particularmente relevantes em nosso tempo. O fato é que na nutrição de um homem moderno, as gorduras são 50% do conteúdo comum de calorias, enquanto é recomendado que não haja mais de 30%. É um excesso de teor de gordura e, como resultado, conteúdo calórico e leva a um ganho de peso e obesidade.
Mas é suficiente simplesmente aplicar tais fundos para reduzir significativamente o peso? Claro que não. Não há "tablet mágico" que fará tudo para nós. Sotati Mini trabalhou, você terá que aderir a uma certa nutrição - conteúdo calórico de não mais do que 2000 kcal por dia e o teor de gordura não mais de 30% do conteúdo total de calorias, que corresponde a 61 ao mesmo tempo, O número de gorduras deve ser distribuído uniformemente entre as três refeições principais - café da manhã, almoço e jantar.
Você me diz que é muito difícil que não seja de todo o que você espera do medicamento. Se você realmente tomar remédio, deve resolver o problema sozinho. Até certo ponto você está certo, caso contrário, o que você paga dinheiro pelo que você paga? Mas não é bem. Restrições ao conteúdo de calorias e gorduras nos ensinam a uma nutrição adequada. Mais cedo ou mais tarde, você parará de tomar a droga e, se você não aprender a comer racionalmente, o poder habitual de hipercallarium conduzirá novamente para o conjunto de peso. Portanto, além da redução do peso, a folha de folha carrega e a função disciplinadora. Observe que qualquer dieta vitalícia não é sobre, apenas sobre nutrição adequadamente equilibrada, que sem desconforto pode ser aderir a toda a vida.
Assista a um excelente cartoon como perder peso efetivamente e confortável - https://www.youtube.com/watch?v=giw1mwgi5es
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