A coisa mais importante sobre a meditação
A meditação é um dos componentes muito importantes da vida de pessoas bem-sucedidas e felizes. Se você se referir às declarações dos líderes pendentes do nosso tempo ou no passado, você definitivamente vai se certificar de que. Ouça osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, outras pessoas famosas. Todos eles deram e pagam um tempo de meditação considerável em suas vidas. A meditação acalma, estabelece uma maneira positiva, melhora o bem-estar. Existem meditações que cumprem desejos! Uma pessoa meditativa é menos suscetível ao estresse, o que significa que ele está tendo mais feliz, ele tem vidas menos e mais longas.
Não diga que você não tem tempo para meditação. Se tal pensamento vier à sua mente, isso significa que a meditação é absolutamente necessária para você! Quando posso meditar? Melhor antes de dormir, depois de ioga durante o Shavasana, quando você toma banho, aprenda em uma massagem, andar, nadar no mar ou na piscina. Até mesmo uma reunião com um ente querido pode se tornar uma espécie de meditação.
Você pode dizer ao texto da meditação para o seu gravador de voz, que agora está em todos os telefones e liga quando é conveniente fazer meditação.
Bem sucedido para sua prática!
Natalia praddina.
Meditação para o cumprimento dos desejos
Imagine que você ouça minha voz durante a prática, e tentarei anexar o máximo de energia possível nessas palavras de meditação, para que seu desejo mais querido seja cumprido. Esta é uma prática de infra-yoga quando o relaxamento máximo do corpo é alcançado.
Então começamos.
Deite de costas, ligue a música suave e tranquila. Desligue todos os telefones e peça que ninguém tenha incomodado cerca de 15 a 20 minutos.
Respirar fundo e exalação lenta e calma. Respire e expire novamente. Repita mais uma vez. Com cada respiração e exalação, você é cada vez mais relaxar.
Crie intenção, pense no seu desejo específico. Sinta que seu desejo está no seu terceiro olho. Slash seu desejo de forma clara e confiantemente sobre você. Por exemplo: "Estou muito feliz em casamento" ou: "Estou feliz em mudar para um novo apartamento". Como o corpo relaxa, tente causar emoções agradáveis relacionadas à execução do seu desejo. Aqui está o seu desejo realizado. Como você se sentiria? Provavelmente, você teria um sorriso feliz no meu rosto, os ombros se endireitariam, os olhos queimariam com fogo alegre. Imagine, agora seu desejo é cumprido. Sorria, chame essas sensações e emoções que estariam com você se o seu desejo foi cumprido.
E agora continuamos a relaxar.
Na respiração, respire a luz dourada. Na exalação, expire a fadiga, tristeza, ressentimento. Na respiração, respire a luz. Na exalação, exiro o cinza. Gradualmente, conseguimos tal estado como na respiração, e na exalação, percebemos apenas a luz, a beleza, a calma, a paz, o amor.
Com a ajuda dessa luz, começamos a mergulhar ainda mais profundamente em relaxamento do corpo. Rosto relaxado, testa, bochechas. Olhos relaxados, lábios, mandíbulas, ouvidos. Linguagem relaxada. Pescoço relaxado. Relaxado de volta. A lâmpada atinge o ombro direito, relaxando. Relaxado mão direita para o cotovelo, relaxa a mão direita para o pulso. Relaxou o pincel inteiro. Dedo grande mão direita. Dedo indicador, médio, unnamed, dedo pequeno. E a lâmpada se move para a mão esquerda. Ombro relaxado, antebraço, cotovelo, escova. Palma relaxante da mão esquerda e a parte de trás da palma. O polegar relaxado, o índice, o dedo médio, sem nome, pouco. As mãos estão completamente relaxadas.
Uma pequena bola de luz se move para a área do peito, relaxando todos os órgãos internos, músculos, ligamentos. Pulmões relaxados, coração, estômago. Relaxou todo o estômago. Todos os pequenos órgãos da pélvis são relaxados. Nádegas relaxadas. Quadris descontraídos.
A lâmpada se move para a perna direita. Relaxou a coxa direita, joelho, shin. Relaxando o tornozelo da perna direita. Paradas relaxantes, topo do pé. Dedo grande da perna direita, segundo, meio, quarto, dedo pequeno, são relaxantes. A perna inteira é relaxada.
A lâmpada se move para o pé esquerdo. Relaxou a coxa, a superfície interna e externa do quadril. Joelho relaxado e shin. Relaxando o tornozelo, parada esquerda, parte superior do pé. Dedo grande da perna esquerda, o segundo, terceiro, quarto dedo, são relaxantes. Toda a perna esquerda é completamente relaxada, como todo o corpo.
A bola leve se move para o seu sakhasrara e desaparece no céu. E você aprende, sem sentir seu corpo e mais e mais profundamente mergulhando em felicidade, freira, prazer. Agora o processo de verdadeira magia em si começa. Você se torna um penas voando ao vento. Você perde a sensação do seu corpo, tudo que você ouve é uma música quieta ou sua voz no gravador de voz.
Agora peço que você repita o desejo novamente. De forma clara e especificamente, estando em um estado de descanso absoluto e relaxar. Repita este desejo três vezes. Então é melhor escrever em seu subconsciente.
E continuamos nossa jornada pelos maravilhosos mundos. Imagine que estamos voando com a velocidade de um excelente pássaro crescente. Você vê o oceano azul. Golfinhos brincam nas ondas. Você vê enormes tartarugas. Baleias nadam nas ondas do oceano. Montanhas enormes estão no seu caminho. Você vê o sol, que é refletido em ondas brilhantes. E agora você voa pelo deserto. Veganos coloridos, caravana de passeio, sol quente. MIG, e você voa sobre a eterna antárctida. Pinguins, enorme gelo lindo.
A faixa do meio da Rússia. Bétula, campos, escova de Rowan contra o céu azul. Menina avermelhada em lenço brilhante.
E novamente, conte sobre mim meu desejo. Você provavelmente notou que toda vez que seu desejo está se tornando cada vez mais claro e concreto. Você sente que não há nada impossível, e ter uma profunda confiança de que seu desejo é cumprido.
Torna-se um sparky de luz e carrega até o universo, seguindo a bola de luz, o que ajudou você a relaxar.
Tudo bem. Você está respirando fundo e exalação. Não suba imediatamente, sorria, estique. Você trabalhou bem até que seu corpo estivesse em estado de lastro, paz e relaxamento.
Pegue suas coisas habituais e acredite no que você terá sucesso!
Corrija seu desejo.
Agora descrevo práticas muito poderosas que têm um histórico de aplicativos de mil anos. Eles também vieram até nós da Índia e baseiam-se na interação da energia individual pessoal da pessoa e da energia toda permissiva do absoluto, do espaço, o universo racional. Os resultados desta meditação são apenas fantásticos, e tenho certeza de que você está ansioso para essa prática.
Bem, pense seu desejo
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Pense exatamente o que exatamente fará você feliz?
No entanto, no começo eu insisto resolutamente que você se familiarize com informações importantes. Como este exercício irá cumprir seu desejo mais querido, quero que você se pergunte uma pergunta muito importante. Nomeadamente: O cumprimento do meu desejo realmente me faz feliz (feliz)? O fato é que muitas vezes desejamos não por si mesmos, mas porque nossos pais querem tanto, tão aceitos na sociedade.
Vou dar um exemplo. Meninas e mulheres mais solteiras querem se casar. Observe - não se tornar feliz em casamento, mas apenas se casar, dar à luz crianças. O universo cumpre esse desejo ... e agora, o desejo se virou. Há um marido, filhos, vida, casa, círculo infinito e deveres nasceram. Uma mulher olha em volta e entende que ela realmente sonhou com isso. Onde é a felicidade? E tudo porque ela inicialmente não queria ser feliz, mas queria se casar. Você sente a diferença?
Portanto, antes de proceder com a prática mágica, vamos virar primeiro em si mesmo. Entenda o que exatamente pode te fazer feliz. E depois forme seu desejo corretamente.
Não "Eu quero casar", e "estou feliz em casamento!" Não "Eu quero morar em Paris" e "Estou feliz e feliz e moro em Paris!".
Espero que você percebesse a diferença entre esses conceitos.
Se você quiser bons resultados - conecte suas emoções, sua antecipação de felicidade, sua emoção, sua alegria. Então os resultados não irão desapontá-lo, então tudo vai acabar perfeitamente.