Larisa Kudryavtseva - Pedagogue no vocal e chefe da escola "Vocal Profi", cujos estudantes participaram do "Voz" e "cena inicial" - compartilhados com segredos públicos de mulheres.
"Primeiro, sempre se preocupe e é isso. Isso é normal mesmo para profissionais! Na véspera do discurso, certifique-se de se configurar para positivo.
Para reduzir a inclinação da excitação, faça algum exercício, por exemplo, seja vigorosamente ou treinados. Siga a respiração para não perder. Forte os dedos no punho, a dor, leve até cinco, endireite e agite o pincel. Repita várias vezes. Suporte sem problemas, esforçar os músculos de todo o corpo, contar para cinco e relaxar drasticamente - este exercício ajudará a se livrar de tremores no corpo.
Para restaurar sua respiração, respire fundo, segure a respiração e expire lentamente - tudo é executado na conta "Quatro". Para relaxar totalmente o corpo, respire e, sem atrasar a respiração, a exalação profunda. O mais importante é que o suspiro deve ser acompanhado por relaxamento completo. E então, o que é chamado, é necessário se render. Então tudo será muito fácil.
Outro segredo para os discursos no público: tente escolher no salão de uma pessoa, pegue (ou ela) olhar e contatá-lo. Se você não vê as pessoas no Big Hall, consulte um pequeno gols e imagine alguém concreto de seus amigos e entes queridos a quem você dedica esse desempenho.
A prática é a melhor maneira de aprender a lidar com experiências e simplesmente melhorar a qualidade do seu discurso. Portanto, quanto mais se levantar, menos preocupado ".