A condução pode fazer muita acumulação, especialmente se você estiver preso em uma corrente de tráfego densa ou é um motorista inexperiente, e esse estresse afeta o coração. No entanto, agora os pesquisadores confirmam que há uma solução simples para esse problema: Ouvir a música certa durante a condução.
Que música para ouvir?
Um novo estudo mostra que, se ouvirmos música relaxante enquanto dirige, ela pode ajudar a aliviar o estresse e proteger o coração. Estudos anteriores mostraram que o estresse psicológico freqüente pode ser um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares - os estados que sofrem de quase metade das pessoas com 20 anos ou mais nos Estados Unidos, bem como em todo o mundo.
Uma das fontes de estresse freqüente está dirigindo um carro causado por fatores de estresse associados ao movimento intensivo ou ansiedade que muitas vezes acompanha os drivers inexperientes. No entanto, isso significa que as pessoas que dão ao carro diariamente podem desenvolver problemas cardíacos, ou há uma maneira simples de reduzir o estresse de dirigir?
Ouvir música reduzida a sobrecarga estressante moderada, que voluntários experimentaram durante a condução
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De acordo com um novo estudo de cientistas da Universidade Estadual de São Paulo em Marily, Brasil, Universidade de Oxford Brooks no Reino Unido e da Universidade de Parma, na Itália, existe. Em um artigo de pesquisa publicado nas terapias de complementação na revista Medicine, os pesquisadores relatam incentivar os resultados de pesquisa envolvendo drivers inexperientes, observando que ouvir música enquanto a condução ajuda a aliviar o estresse que afeta a saúde do coração. "Descobrimos que a tensão cardíaca nos participantes do nosso experimento diminuiu ouvindo música durante a condução", diz o professor de pesquisador Victor Engray Valenti.
A música pode reduzir a carga cardiovascular
Para sua pesquisa, os pesquisadores marcaram cinco mulheres voluntárias com idade entre 18 e 23 anos, que eram saudáveis não eram drivers comuns - eles não levaram mais do que duas vezes por semana - e recebeu carteira de motorista por 1-7 anos antes do estudo. "Decidimos apreciar as mulheres que não eram motoristas familiares, porque as pessoas que costumam regar o carro e têm permissões por um longo tempo, melhor adaptadas a situações estressantes nas estradas", explica Professor Valenti. Os pesquisadores pediram que os voluntários participassem de dois experimentos diferentes. Em um dia, os participantes tiveram que dirigir 20 minutos por hora de pico em uma rota de 3 quilômetros em uma das áreas mais movimentadas da cidade de Marily. Neste dia, os participantes não incluíram música na condução do carro. Em outro dia, os voluntários tiveram que fazer os mesmos movimentos, em uma exceção: desta vez eles ouviram música instrumental ao volante.
Em ambos os casos, os participantes dirigiram os carros de outras pessoas. Essa medida era necessária, explicada pelos pesquisadores para se certificar de que não havia declínio no estresse devido ao fato de que os voluntários estavam familiarizados com as máquinas. "Para fortalecer o estresse na estrada, pedimos a eles para dirigir o carro, que eles não possuíam. Dirigir um carro particular poderia ajudar ", diz o professor Valenti.
Para medir o efeito do estresse no coração em cada estado experimental, os pesquisadores pediram aos participantes para usar monitores de ritmo cardíaco capaz de registrar a variabilidade da frequência cardíaca em tempo real. A atividade de dois sistemas-chave - o sistema nervoso simpático e o sistema nervoso parassimpático - afeta a variabilidade do ritmo cardíaco. O sistema nervoso simpático é responsável por ajustar a resposta de voo, que é a reação automática do corpo em estresse, causando os alarmes da situação. Enquanto isso, o sistema nervoso parassimpático é responsável pelos processos de "descanso e digestão de alimentos". "O aumento da atividade do sistema nervoso simpático reduz a variabilidade do ritmo cardíaco, enquanto atividades mais intensivas do sistema nervoso parassimpático aumenta", explica o pesquisador principal.
Os pesquisadores então analisaram as medições obtidas usando monitores de ritmo cardíaco em dois casos. Eles descobriram que quando os participantes ouviram música ao dirigir em condições estressantes, tinham uma variabilidade de ritmo cardíaca maior do que ao dirigir em condições estressantes sem música. "Ouvir música reduzida a sobrecarga estressante moderada, que voluntários experimentaram durante a condução", diz o professor Valenti.
Os leitores que podem se perguntar por que os pesquisadores se voltaram para as mulheres levando pesquisadores explicam que nesta fase eles queriam eliminar o impacto potencial dos hormônios sexuais
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Por que as mulheres só são?
Os leitores que podem estar se perguntando por que eles se voltaram para as mulheres levando pesquisadores explicam que nesta fase eles queriam eliminar o impacto potencial dos hormônios sexuais. "Se fosse assistido por homens e mulheres, e encontraríamos uma diferença significativa entre esses dois grupos, os hormônios sexuais poderiam ser considerados responsáveis pelo resultado", disse o professor Valenti. Os pesquisadores argumentam que os resultados de pequenos experimentos sugerem que ouvir música relaxante poderia realmente se tornar uma maneira simples de evitar o nível de estresse e seu impacto no coração quando alguém se revela no trânsito.