Se todo inverno você sofre por causa de um resfriado, então isso é normal. Existem cerca de 200 vírus respiratórios, eles geralmente mutam e afetam o corpo.
Dica №1.
Todos, é claro, nem sequer ouviram que a vitamina C ajudará mais rapidamente no frio, então no inverno há limões. Enquanto isso, é muito mais contido em pimenta doce, groselha preta e espinheiro marinho. Além disso, a imunidade para lidar com a doença, é necessária vitamina D. Eles são ricos em peixes e frutos do mar.
Ligue o peixe no menu
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Dica №2.
Jogue sabonetes antibacterianos e meios para limpar as mãos contendo triclosão. Ele não mata apenas bactérias, mas também destrói sua barreira protetora. Sem isso, a infecção irá facilmente penetrar no corpo.
Limpo, não significa saúde
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Dica número 3.
Vitaminas Bades e Farmácia, se você não prescreveu um médico, não apenas a condição do corpo, mas pelo contrário, pode prejudicar. É muito mais útil comer legumes e frutas frescas.
Vitaminas recebem de legumes e frutas
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Dica número 4.
Compra e não nervoso. O estresse afeta negativamente o trabalho de todo o organismo e enfraquece a imunidade. Cuspir por 6-8 horas das 23:00 às 7:00. No caso da insônia, consulte um médico - deve ser tratado. É importante saber: pessoas que olham para a vida positivamente, mais levantando e recuperam mais rápido.
À noite, o corpo está sendo instalado
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Dica número 5.
Calcule doenças lançadas, como a cárie. O corpo está tentando se recuperar, os pontos fortes que prejudicam o trabalho da imunidade estão saindo. Assista sua saúde constantemente.
Arrefecer os dentes
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