Hoje é o famoso ator de Hollywood Mickey Rourk. Por 67 anos de vida, ele parecia muito antes de se tornar famoso. A infância do homem, infelizmente, não pode ser chamada perfeita ou pelo menos alegre. O marido da Nova Mãe Mãe a bateu e a criança que por muitos anos fez o ator subir em si mesmo e incrédula tratar estranhos. A partir dos 12 anos, Mickey começou a se envolver no boxe para se proteger das mãos. Do hobby, este esporte se transformou em um exausto do adolescente e o fascinou por muitos seis anos. Se você não é do Espírito fraco, aqui estão alguns tipos de classes que exigem muitos retornos, mas pagam pelo corpo muscular e excelente resistência.
Crossfit
Em apenas uma hora de aulas, você pode queimar cerca de 600 calorias, apenas imagine! É verdade que será muito suor e retirará dor nos músculos da carga. No início da classe, o treinador mostrará um complexo de exercícios articulares para treino. Assim que os músculos estiverem aquecidos, você começará a Berp, a corrida, jogando uma bola carregada, "escalada" e outros exercícios usando vários grupos musculares ao mesmo tempo. As aulas de NewBople são dadas duramente, mas depois de dois ou três meses seus músculos corrigirão e poderão perceber a carga de custo.
Trx.
Quando treinar com fitas elásticas só chegou ao nosso país, muitos não acreditavam que a tendência permanecerá por um longo tempo. No entanto, a prática mostrou que as pessoas estão felizes em lidar com a ajuda de equipamentos especiais nas condições de rua e no ginásio. Usando várias fitas de um tecido de vime denso com montagem de botão, pressionando, puxando, agachamentos e muitos outros exercícios básicos podem ser executados. Devido à transferência de peso na fita, você sentirá a carga extra nos músculos. Tal treinamento é especialmente útil para as pessoas com um aparelho de ombro ligeiramente dominado, que rapidamente se cansou de mãos e doloridos os músculos das costas.
Sikekeling.
Treinamento energético para música incerente apenas à primeira vista parece simples tarefa. Assim que você usar sapatos especiais, anexe suas solas aos pedais e comece a virar depois do treinador, não parecerá pouco - garantimos um sorriso. No entanto, a sensação de unidade de comando e as réplicas motivadoras do líder ajudarão a se levar em suas mãos e começar a torcer os pedais completamente. Durante esta aula, todo o corpo funciona, portanto, o treinamento é consumido cerca de 500-600 calorias. Isso é definitivamente o suficiente para permitir um pedaço de um bolo amado ou hambúrguer sem danos à figura.
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