Caso número 1.
Você não pode beber água imediatamente antes de dormir, porque no meio da noite você terá que acordar para correr para o banheiro. Se você pode facilmente adormecer ou jurar até a insônia da manhã não é conhecida. Além disso, quando descansamos, os rins trabalham mais lentamente do que durante o dia. De manhã você pode ver no espelho seu próprio rosto.
Durma sem carga
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Processo número 2.
É impossível beber água durante o treino intensivo, como você pode "exagerar" com água, o que leva a uma lavagem do corpo de eletrólitos. Isso, por sua vez, pode causar dor de cabeça e náusea. Além disso, a quantidade de fluido no corpo adicionalmente carrega o coração.
Água e comida juntos não são úteis
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Processo número 3.
É impossível beber com água com alimentos afiados, porque a queima na boca provoca uma substância chamada capsaicina. É possível "pagar", por exemplo, leite e água apenas espalhará a cavidade oral e esôfago.
Não beba do guindaste
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Caso Número 4.
Você não pode beber jantar com água, você pode ganhar uma indignação. A razão é que, durante as refeições, produzimos ativamente pela saliva, nos quais as enzimas necessárias para a digestão adequada estão contidas. Bebe a quantidade de saliva reduz.
Beba após o treinamento
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Caso número 5.
Você não pode beber muita água. O excesso de fluido no corpo leva à lavagem de sódio e a vez das conseqüências desagradáveis desse processo. Em abuso de líquido, a doença do hiponatremia se desenvolve. Pode causar: cãibras; Confusão da consciência; tontura; Depressão.
Não exagere
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