Durante a gravidez, uma mulher geralmente está em conformidade com uma dieta estrita, e muitos após a entrega acreditam que agora você provavelmente pode voltar ao seu amado, embora com esses produtos úteis. Mas não. Ao longo do período de amamentação, a criança está intimamente ligada à mãe: "Tomando" a maioria dos nutrientes com leite e, portanto, é tão importante enfiar a nutrição equilibrada pelo menos nos primeiros seis meses da vida do bebê enquanto Seu corpo está apenas começando a se adaptar a novas condições.
Sem chocolate
Praticamente em cada ladrilho, em cada barras de chocolate contém TeoBromin. Em sua influência, é semelhante à cafeína - após o uso, há uma supereximitação instantânea do sistema nervoso. Jovens mães podem perceber que depois de comer chocolate suficiente, e depois alimentar o bebê, colocando dormindo uma criança se torna quase impossível, e tudo porque a criança também recebe uma substância que expande os vasos e extremamente Burte, o que é um sonho!
Cafeína afeta o garoto
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Recusando-se ao café
Tudo é conhecido sobre o impacto da cafeína para o corpo, mas toda jovem mãe de café é capaz de abandonar café, justificando-se de que ela não bebe uma bebida forte, mas diluída com leite. No entanto, além do efeito excitante, a cafeína afeta a diminuição no nível de ferro no leite materno, o que significa que o nível de hemoglobina no sangue da criança também diminuirá. Pense se uma pequena xícara de café é tais problemas?
Peixe = mercúrio.
Claro, o peixe é útil para uma mulher grávida e uma jovem mãe, mas você deve escolher cuidadosamente o peixe que você vai cozinhar para si mesmo. Além de ômega-3 e ômega-6 úteis, alguns tipos de peixes contêm algum mercúrio. Ela é rica mais frequentemente salmão, e, portanto, dar preferência ao peixe do rio, pelo menos nos primeiros seis meses da vida do bebê.
Açúcar? Não, obrigado!
É impossível recusar completamente o açúcar, e ainda acrescente todos os lugares também não vale a pena, porque isso não é uma coisa inofensiva que afeta diretamente o bem-estar do bebê. A coisa é que o açúcar é um carboidrato vazio, que em grandes quantidades provoca reações negativas no corpo, por exemplo, uma criança pode iniciar uma erupção súbita ou pontos vermelhos irá no corpo. Se você realmente quer doce, adicione frutas mais secas à sua dieta.