Defeito número 1.
Se você tem muito e acentuadamente começou a cair o cabelo, isso significa que seu corpo não tem vitamina B7 (biotina). Para compensá-lo, adicione amêndoas, soja, verduras, batatas, bananas à sua dieta.
A perda de cabelo pode ser curada
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Defeito número 2.
Há erupções cutâneas no rosto, embora você geralmente não sofra acne e outros defeitos da pele? Isso pode indicar a falta de vitaminas do grupo B. Além dos aditivos alimentares, coma cogumelos, batatas, queijos, couve-flor, ovos cozidos e espinafre.
Problemas "sazonais"
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Defeito número 3.
Se a pele das proteínas do rosto e dos olhos adquiriram uma tonalidade amarela, seu corpo é hora de reabastecer as ações da vitamina B12. É especialmente muito contido em fígado de carne e frango, leite, cordeiro, salmão, atum, iogurte orgânico.
Yellowness - Razão para preocupação
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Defeito número 4.
As gengivas começaram a sangrar, e os dentes pareceram um flare, talvez você tenha uma deficiência de vitamina D. Estudos mostraram que as pessoas com deficiência de vitamina D são mais suscetíveis à doença periodontal. Use produtos lácteos, arroz escuro, verduras, tomates, feijão, peixe gorduroso, cítricos e uvas.
Cuide dos dentes
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Defeito número 5.
Rachaduras nos cantos da boca, o chamado "haleit angular", sinaliza o não-tratamento de vitaminas enriquecido com ferro e zinco. Isto é B3, B2 e B12. Transforme sua dieta mais carne de aves, peixe vermelho, ovos, nozes e leguminosas. Recomenda-se combinar esses produtos com legumes, pois a vitamina C ajuda a combater a infecção e aumenta a absorção de ferro.
Vitaminas para lábio.
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